這幾種補身體的春菜，千萬別錯過！它能有效幫你護肝防牙齦出血

春天是個不穩定的季節，因此很多人在春天都會出現一些身體上的疾病。老媽總是告訴我，春天容易上火，要多喝水，少吃辛辣。並且就連衣服也是要隨時更換，畢竟春風也很刺骨。但是，春天最容易出問題的就是腸胃，所以春天還是吃清淡的比較好，例如這些食物。

第一，那就是黃豆芽里有豐富的維生素B2，除此之外，還有維生素E，它能保護皮膚和毛細血管，防止動脈硬化，防治老年高血壓。另外，黃豆芽可以清熱明目，補氣養血、防止牙齦出血、心血管硬化及降低膽固醇等功效。

除此之外，小蔥也是最佳的食物之一，這是因為小蔥有著一個重要的作用，那就是藥用價值，可增進食慾、助春陽，還據有殺菌防病的功效。而在春天的時候，它是最嫩，最香，最好吃的時候。多吃還能預防呼吸道感染。

而春天最重要的一件事就是養肝，畢竟肝臟是人體的一個重要器官，它具有調節氣血，幫助脾胃消化食物。因此，春季養肝是必不可少的一項養生法，只有肝養好了，才能帶來整年的健康安壽。因此，春天的飲食最好是吃的清淡一點，不要過度食用乾燥、辛辣的食物。除此之外，要特別注重養陰，可以多選用百合、山藥、蓮子、枸杞等食物。或者是吃一些豬肝，但是一定要保證飲食安全。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！