咳嗽哮喘老發作，教你怎樣清潔你的支氣管

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慢性支氣管炎是由於感染或非感染因素引起氣管、支氣管粘膜及其周圍組織的慢性非特異性炎症。臨床癥狀常表現為常年的咳嗽、咳痰或氣喘等癥狀。早期癥狀輕微，多在冬季發作，晚期炎症加重，癥狀長年存在，慢性支氣管炎多發生於中老年人，此病常反覆發作，嚴重時甚至影響呼吸。

患者去醫院醫生一般都是給些抗菌鎮咳解痙的西藥，這些葯起效快，如氨茶鹼，抗生素。停葯後又容易複發，所以慢性支氣管炎病人的平時自我調理顯得格外重要，調理好的話可長期保持較為正常的呼吸功能，可使患者少受咳嗽之苦。

在此小編給大家介紹下慢性支氣管炎的日常調理方法

一.強化營養，做到「三要三不要」

慢性支氣管炎病人飲食的基本原則是要保證足夠的水分攝入，選擇高蛋白，高維生素，清淡易消化的食物，目的是增強人體的抗病能力。先說「三要」1.要豐富的蛋白質，以魚，禽，蛋，瘦肉等優質的蛋白為主；2.要足夠的維生素，尤其是維生素A和維生素C；3.要多喝水，使痰液稀釋易排出。再說三不要：不要進食奶製品，防止痰液粘稠而難以排出，加重感染；不要吃過冷過熱的或生硬的食物；不要飲用咖啡，可樂，茶等飲料，避免引起胃腸道的不適。

二.主動咳嗽，增強呼吸道清除能力（咳嗽比較嚴重的不適合此調理法）

慢性支氣管炎病人的呼吸道自我清除痰液能力下降，痰一直黏在支氣管中難以排出，導致感染反反覆復。加上支氣管狹窄及平滑肌的萎縮，降低了咳嗽反應的敏感性，增加了排痰的難度。建議患者每天早晚各選擇一處空氣清新的地方做深呼吸。深吸氣時同時雙手慢慢抬起，呼氣時突然咳嗽，放下雙手，同時排出痰液，然後做幾次正常的呼吸。反覆做10次左右即可。堅持練習可產生明顯的效果，也可防止或緩解呼吸衰竭與心力衰竭。

三.加強呼吸運動，積極預防併發症

深呼吸，讓你釋放煩惱

呼吸鍛煉也是一種值得推薦的運動方式。醫學研究表明，只要堅持呼吸鍛煉大多數病人可以長期保持較為正常的呼吸功能。具體操作如下：

開始患者仰卧，閉嘴，採用較慢的經鼻吸氣法（力爭上腹部最大限度鼓起），然後慢慢呼氣，呼氣時間應大於吸氣時間，即短吸長呼。每天2次，每次10分鐘以上，只要堅持鍛煉，能有效的減少支氣管炎發作的幾率。另外也可以採用吹氣球法，美國醫生建議慢性支氣管患者每天至少吹氣球40次（氣球吹大後放氣，同時正常呼吸幾次，然後繼續重複），這樣可以保持肺細胞和支氣管的彈性，以促進痰液的排出和防止或減輕氣腫。

四.控制「其他因素」

最為常見的引起慢性支氣管炎的因素有吸煙，大氣污染，粉塵，過敏。建議病人戒煙，

煙是罪魁禍首

也不要去些空氣差的地方，如果戶外空氣質量差建議待在家中，可去醫院查出自己過敏源，遠離過敏源。

其實很多慢性病都是病人健康時對身體的透支，不珍惜身體導致的。學會調理，同時配合醫生的治療，打開自己的心結，保持一個較好的心情，久而久之，疾病自然而然就會離你而去。

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