高血壓的「剋星」終於來了，這些鹼性食物堅持吃，血壓直線降

高血壓早期多無癥狀，偶爾體檢時，發現血壓增高，或者在精神緊張、情緒激動或勞累後感覺頭暈、頭痛、眼花、失眠、乏力、注意力不集中等癥狀。其中頭暈為高血壓最為常見的癥狀，多為持續性，但非陣發性，一般不伴視物模糊、耳鳴、聽力下降、頭部持續性沉悶不適，嚴重時會影響生活質量。

高血壓患者在日常飲食方面，最忌口的三種食品：

1．刺激食品，如烈酒、咖啡，紅茶也應減少；

2．濃厚鹽類食物；

3．少吃動物性脂肪。

除此之外，中國民間長年流傳下來的許多食療法，今天就給大家介紹幾種高血壓的頭號剋星，都可用來 ——試，以期降低血壓，達到痊癒的目的。

蘋果含有豐富的有機酸、果糖、果膠、纖維素及鋰、溴、鋅等微量元素。具有防止血管硬化，防治動脈硬化和冠心病的功用。近年來研究證實，多吃蘋果特別有益於嗜鹽過多的高血壓患者。

天麻有降血壓的作用。天麻能治療高血壓，久服可平肝益氣、利腰膝、強筋骨，還可增加外周及冠狀動脈血流量，對心臟有保護作用；天麻能降低血壓，減慢心率，對心肌缺血有保護作用。

黑蒜中的微量元素含量較高，味道酸甜，無蒜味。具有抗氧化、抗酸化的功效，特別適合三高人群，及癌症患者。常吃黑蒜能夠消除疲勞、提高體力，保護肝臟、促進睡眠等。

苦丁茶可以用於降血壓、降血脂，是可以起到很好的明顯效果，常年飲用可以保健身體，預防各種疾病的發生，被譽為「長壽茶」、「美容茶」。

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