清明前後常吃這4種菜，能有效的調理身體，很多人都不知道！

春季的時候我們要吃的就是韭菜了，韭菜在春天質量最好，能提高機體免疫力，還能排出身體毒素。

苦菊能清熱去肝火，有抗菌、解熱、消炎、明目等作用，嫩綠的，微苦，很爽口，洗凈以後涼拌就能吃，可以幫助解決清明容易出現的上火問題。

馬齒莧，野菜性偏涼，有清熱解毒的作用。把采來的馬齒莧去掉根和老莖，洗凈後需用滾開的水焯大約一分鐘再撈出來，並切段放入盤中。

菠菜為春天應時蔬菜，具有滋陰潤燥、舒肝養血等作用，對春季因肝陰不足所致的高血壓、頭暈、糖尿病、貧血等都有較好的輔助治療作用。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！