減脂不減味，吃起來零負擔，讓我如何不愛它？

減脂不減味，吃起來零負擔，讓我如何不愛它？

夏天來了，麻麻米啊，發現自己長胖了，現在不減肥，那只有等到徒傷悲了，為此下定決心減肥，卻又戰勝不了食慾...如何是好也！！！來點既能滿足味蕾，又能減脂人見人愛的美食吧？

松茸瘦肉湯

買了松茸菇，很香，忍不住就要下手了，把它製作成各式美食是我的使命啊，哈哈！今天用它煲湯了，煲湯的時候滿屋子都是香氣，真的太贊了哦！享受美食的同時輕鬆瘦哦哈哈

三絲杏鮑菇

杏鮑菇不要撕太細，一定要比胡蘿蔔和青椒絲粗一些才好，杏鮑菇炒出來還會縮水的。杏鮑菇營養豐富，富含蛋白質、碳水化合物、維生素及鈣、鎂、銅、鋅等礦物質，可以提高人體免疫功能，對人體具有抗癌、降血脂、潤腸胃以及美容等作用。

西柚燕麥番茄盞

葡萄柚又叫西柚。葡萄柚含有豐富的營養成分，是集預防疾病及保健與美容於一身的水果。其果肉柔嫩，多汁爽口，略有香氣，味偏酸、帶苦味及麻舌味。營養學的知識告誡人們，多吃甜品容易發胖，而且會誘發心血管疾病、糖尿病和脂肪肝等多種疾病。而適量食用苦味的水果蔬菜和飲料，例如苦瓜、西芹和苦丁茶等，則可以清心明目，利尿降壓，有益於健康。既能滿足味蕾，又能減脂人見人愛的美食你不心動嗎？

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