吃到這些垃圾食品很容易生病，也學你現在就在吃呢！

隨著社會的進步，人們餐桌上的食物已經很豐富了，當我們告別了飢餓，解決了溫飽，奔向小康的生活中我們都慢慢注重了養生！在我們追求物質的同時，你的飲食習慣規律嗎？你吃到嘴裡的食物都安全嗎？這正是我們要說的！

1 油炸食品

油炸食品能量密度高，經常進食易導致肥胖；含有較高的油脂和氧化物質，是導致高脂血症和冠心病的最危險的食品；在油炸過程中，往往產生大量的致癌物質。已經有研究表明，常吃油炸食物的人群，其部分癌症的發病率遠遠高於不吃或極少進食油炸食物的人群。

2 腌制食品

在腌制食品的過程中需要大量放鹽，這導致此類食物鈉鹽含量超標，造成常常進食腌制食品者腎臟的負擔加重，發生高血壓的風險增高。還有，食品在腌制過程中可產生大量的致癌物質亞硝胺，導致鼻咽癌等惡性腫瘤的發病風險大為增高。此外，由於高濃度的鹽分可嚴重損害胃腸道黏膜，故常進食腌制食品者，胃腸炎症和潰瘍的發病率較高。

3 肥肉和動物內臟類食物

肥肉和動物內臟類食物雖然含有一定量的優質蛋白質、維生素和礦物質，但其中所含的大量的飽和脂肪酸和膽固醇，已經被確定為導致心臟病的最重要的兩類膳食因素。現已明確，長期大量進食動物內臟類食物可肯定性地、大幅度地增高患心血管疾病和惡性腫瘤（如結腸癌、乳腺癌）的發生風險。

4 燒烤類 5 速食麵 6 果脯話梅類食品 7 各種各樣的辣條小食品

當然我們生活中還有很多很多不衛生的食品，吃多了都會對身體不好，我們在賺錢的同時也要保護好自己的身體，畢竟身體才是最貴重的本錢！我們都不能忽視了！

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