女人30歲後，謹記「5個別」，防止婦科疾病找上門！

據世界衛生組織的統計公布：90%以上的婦女不同程度的患有婦科疾病，而外陰炎，陰道炎占首位，更有超過40%的女性，遭受反覆發作的折磨；也就是說每三個婦女就有兩個患有婦科病，每兩個婦女就有一個患生殖道感染。所以女人30歲後要更加註重保養，因為，會更容易被各種婦科病問題困擾，如外陰疾病、陰道疾病、子宮疾病、輸卵管疾病、卵巢疾病等。今天小編就來和大家聊聊婦科疾病預防的相關問題，一起來看看吧！

女人30歲後，謹記「5個別」，防止婦科疾病找上門！

1、別用洗衣機清洗內衣褲

如果沒做好清潔工作，洗衣機也會成為疾病源頭。特別是目前大家都很喜歡用的全自動洗衣機，殘留水不容易排放乾淨，更依然引起黴菌的滋生。而有些菌種即使通過晾曬也不一定消滅得了，尤其是貼身的內衣褲，對女性來說非常危險。

2、別熬夜

都市女性經常加夜班，如果長期過著「黑白顛倒」的生活，會使機體生命節律發生紊亂，神經內分泌系統功能失調，雌激素、孕激素不平衡，進而可能導致子宮肌瘤、子宮內膜癌、乳腺癌的發生。

3、別經常使用護墊

許多女性都以為，使用護墊可避免陰部和內褲的直接接觸，有助於保持陰部環境清潔。這種想法是很錯誤的，因為長期使用護墊，容易使陰部透氣不良而致感染。此外，使用看似方便的內置棉條也容易增加患婦科疾病的風險，尤其是長時間不更換棉條更容易導致陰道炎症以及其他婦科疾病。

4、別久坐不動

久坐不動也可能會導致盆腔炎，很多辦公室女性經常坐在辦公室處理文件，並保持長時間的坐姿，因為缺少活動，盆腔靜脈迴流受阻，淤血過多，導致盆腔炎症的發生。

5、別過分清潔

女性的生殖系統有天然的屏障和自潔作用，具備與生俱來的防病抗病功能。例如陰道內呈弱酸環境，大量乳酸桿菌充當著「健康衛士」，抵抗外來病菌侵襲。盲目使用清洗液沖洗陰道會破壞陰道內菌群平衡，引起黴菌性陰道炎、細菌性陰道炎等，甚至會上行性感染導致子宮內膜炎、輸卵管炎、盆腔腹膜炎的發生。

哪些食物可以防治婦科病呢？

很多女性擔心，吃大蒜會導致口氣不清新。其實，它是女性的「健康衛士」。調查顯示，長期食用大蒜的人群，其婦科炎症以及癌症發病率均明顯偏低。現代醫學研究證明，大蒜素具有很強的抗菌作用，對陰道滴蟲、阿米巴原蟲等多種致病微生物有效。每天堅持進食一頭生大蒜，就能對陰道炎起到很好的防治作用。

甘藍菜中含有一種叫做花青素的物質，其抗氧化性非常之強。花青素可起到保護細胞的作用，能夠幫助細胞抵抗外來病菌的侵害，從而可以起到抵抗癌細胞的作用。特別對於預防女性高發的婦科腫瘤，有很好的療效。

益母草被稱為坤草，益母草雖然是野草，但是它卻也是治療婦科疾病的良藥。益母草可全草入葯，具有活血，祛瘀，調經，消水的功效。治月經不調，胎漏難產，胞衣不下，產後血暈，瘀血腹痛，崩中漏下，尿血，瀉血，癰腫瘡瘍。

中醫認為，玫瑰花性溫、味甘、微苦，無毒，具有理氣解郁、疏肝醒脾、活血散瘀、調經止痛的功效，能治療乳房脹痛、月經不調等病症。用靜東堂和田玫瑰花泡水飲用可以保養卵巢，玫瑰的芬芳氣味能夠使人舒緩壓力、放鬆心情。因此，用玫瑰花泡水可以取其香氣的優勢，從而改善人體紊亂的神經，調節內分泌系統，達到「以內養外」的效果。

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