經常運動能給我們帶來什麼好處

運動作為一劑良藥，不僅適應症廣，而且無副作用，深得大眾的喜愛。

經常運動的人在氣溫驟降、天氣突變的時候相對來講不是那麼容易感冒；

日常生活和工作中精力更加充沛、工作效率高、不容易出現疲勞癥狀；

身材保持的也較好，不容易出現中年發福現象，從而降低各種慢性疾病

（如高血壓、糖尿病、脂肪肝）的風險；運動能力更強，比如走路速度要快，

做動作更加靈敏；對於兒童青少年來講，經常運動還有助於身體發育和大腦神經發育等等。

此外，經常運動的人心理方面也更加健康，不容易出現抑鬱、煩惱等情緒，

整體精神面貌積極向上、陽光開朗、樂觀自信。

愛運動的人獲得更多的自信，散發出獨有的魅力。。

運動是一個社交的好地方，宅男宅女們出來一下嗎，一起運動而且有共同的興趣後

就有聊不完的話，一起為自己的小目標努力都覺得自己是個積極的人。找男朋友找

女朋友你還能想到比這更靠譜的事情嗎，兩個人有共的愛好，經常一起運動。

都說身體是本錢，一般你健康生活的話都覺察不到，可你一旦生病，

金錢開銷是蠻大的，而且沒得道理可講。我就有過這樣的經歷，住院

後才知道自由健康的生活多麼美好。所以要經常鍛煉身體它的意義遠

遠不在當前。對以後生活工作都是一個強有力的支持。

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