春季感冒吃什麼？吃什麼對感冒比較好

最新 04-05

1、春季感冒吃什麼:雞湯

美國科學家研究發現,雞湯能夠有效的抑制我們身體中的呼吸道炎症;能夠有效的治療由於感冒所引起的鼻塞、咳嗽、咽喉腫痛等等情況。這是因為雞肉中含有人體所需要的多種氨基酸,所以才增強身體對於病毒的抵抗力。

2、春季感冒吃什麼:蘿蔔

蘿蔔中的蘿蔔素對於治療和預防春季感冒有著獨特的作用。

將新鮮的蘿蔔切碎,然後用榨汁機進行榨汁;將生薑搗碎之後榨汁,隨後和蘿蔔汁混合,並且放入適量的白糖或者是蜂蜜,攪拌均勻之後加入開水沖服。每天按照三餐喝,連續吃兩天能夠有效的治療感冒。

3、春季感冒吃什麼:生薑

生薑的辣味成分主要有姜酮、姜醇、姜酚三種,它們具有一定的揮發性。能增強和加速血液循環,刺激胃液分泌,幫助消化,有健胃的功能。生薑還具有發汗解表、溫中止嘔的功效,著涼、感冒時熬些薑湯喝,能起到很好的治療作用。所以感冒時,您如果食欲不振,發燒嘔吐,食用一些薑湯可以讓您的身體快速恢復。

4、春季感冒吃什麼:杏仁粥

材料:杏仁(去皮)20個左右,大米50克。

做法:大米加水下鍋煮,粥快熟時加入杏仁繼續煮至熟,然後加少許白糖或食鹽。可止咳定喘、祛痰潤燥。

保健療效:此湯具有發散風寒,理氣和中的功效,適用於外感風寒,惡寒發熱,頭痛,鼻塞,咳嗽等病症。

5、春季感冒吃什麼:蔥豉湯

材料:蔥30克,淡豆鼓10克,生薑3片,黃酒30毫升。

做法:將蔥、淡豆豉、生薑並水500毫升入煎,煎沸再入黃酒一、二沸即可。

保健療效:此湯具有發散風寒,理氣和中的功效,適用於外感風寒,惡寒發熱,頭痛,鼻塞,咳嗽等病症。

春季感冒飲食禁忌

1、咳嗽有痰,別吃甜食

其實,我們常說的咳嗽,「咳」和「嗽」是不一樣的。有聲無痰才叫咳,通常指乾咳;而有痰無聲叫做嗽。如果咳嗽帶痰,那麼,不僅是糖漿,其他甜味食品,最好都別吃。甜味助濕,從而會增加痰的生成,同時甜味也會加劇咽部不適感,加重咳嗽。

如:糖果、甜品、糕點、蜂蜜等。

2、肥甘厚味食物少吃

中醫認為咳嗽多為肺熱引起,油炸食品可加重胃腸負擔,且助濕助熱,滋生痰液,使咳嗽難以痊癒。

如:炸雞、燉肉、火鍋等。

3、魚腥蝦蟹要少吃

中醫上講,感冒咳嗽了要少吃發物。其實很多魚腥蝦蟹都屬於發物。在進食魚腥類食品後咳嗽加重,這與腥味刺激呼吸道和對魚蝦食品的蛋白過敏有關。對某些魚、蛋過敏的人更應注意,其中以白鰱、帶魚影響大。

如:蝦、螃蟹、海魚等。

春季如何預防感冒

1、不要過於勞累春節過後,又恢復到緊張的工作之中,年前可能有很多沒有處理的工作,因此年後一段時間可能比較忙,但是一定要注意適當的休息,合理的睡眠,不要讓自己過於勞累,處於亞健康狀態。

2、及時增減衣物春季氣溫還不穩定,俗話說的好,春寒料峭,因此在春季要注意及時增減衣服。溫度高的時候就少穿點,溫度低的時候就多穿點,以防感冒。

3、平時多喝水平時要養成多喝水的好習慣,多喝水不僅可以補充身體所需的水分之外,也有助於身體的新陳代謝,提高身體的免疫力。

4、不去人多的地方春季是流行性感冒多發期,因此春季盡量不去人流量比較多的地方,如果身體免疫力不強的話,很可能會被感冒病毒傳染的。

5、講究個人衛生平時也要養成講究個人衛生的好習慣,勤洗手勤洗澡勤換洗衣服,這樣也可以有效的避免病毒性感冒的傳染。

春季感冒吃什麼好:雪梨

1、春季感冒吃什麼好:雪梨

多吃雪梨能夠很好的起到清熱止咳化痰的作用,春季感冒了吃什麼好得快,雪梨就是一個很好的選擇,不僅能夠緩解身體的感冒癥狀,同時還能令身體儘快的恢復健康。雪梨治療感冒食譜推薦:冰糖雪梨。

2、春季感冒吃什麼好:甘蔗

中醫方面認為,甘蔗能夠起到很好的清熱作用,對於治療咽喉腫痛有著很好的作用。常見的風熱感冒會導致患者患者出現口乾舌燥、喉嚨痛的情況,多吃以一些甘蔗,或者是甘蔗水,能夠很好的緩解。

4、春季感冒吃什麼好:蜂蜜水

蜂蜜水中含有大量的活性物質,多喝蜂蜜誰能夠有效的刺激人體中的免疫功能,提高身體免疫力。每天早晚喝一杯蜂蜜水,能夠有效的治療和預防春天感冒。

5、春季感冒吃什麼好:檸檬

維生素C可增強免疫力,也因此,含維生素C的食物有縮短感冒病程的效果。檸檬是世界上最有藥用價值的水果之一,它富含的維生素C對人體發揮的作用猶如天然抗生素,具有抗菌消炎、增強人體免疫力等多種功效。

6、春季感冒吃什麼好:生薑

生薑的辣味成分主要有姜酮、姜醇、姜酚三種,它們具有一定的揮發性。能增強和加速血液循環,刺激胃液分泌,幫助消化,有健胃的功能。生薑還具有發汗解表、溫中止嘔的功效,著涼、感冒時熬些薑湯喝,能起到很好的治療作用。

7、春季感冒吃什麼好:大蒜

大蒜是目前發現的天然植物中抗菌作用最強的一種,所含的大蒜素具有消炎作用,能抑制和殺滅多種細菌和病毒。在日常炒菜做飯時加幾片大蒜片,是預防感冒的一個簡單方法。如果已經感冒或者發燒,吃幾瓣大蒜可減輕咳嗽、喉痛及鼻塞等癥狀。

春季如何預防感冒

1、吃維生素增抵抗力

維生素E可以增強免疫能力,我們的食物中肉類和烹調油中含有大量的維生素E,它除了能延緩細胞老化、減輕疲勞、供給體內氧氣,還能抵禦大氣污染,保護肺臟。另一種同樣具有抗氧化功能的維生素C,已證實有治療和預防普通感冒的作用,能預防濾過性病毒和細菌的感染,並增強人體免疫系統功能。富含維生素C的食物非常多,如柑橘類、莓類、胡椒等,不過烹調、高溫、光、氧氣以及吸煙都會「殺死」維生素C,所以要多吃新鮮的蔬菜水果,能生吃的盡量生吃。

2、勤洗手少摸臉離「感冒」遠一點

家裡有人患感冒時,其觸及的電話、門把手、遙控器以及毛巾等都有可能沾染上感冒病毒,因為感冒病毒除了經空氣唾液飛沫傳播外,感冒患者摸過的東西也是很重要的傳染物,並且病毒可在這些物體上存活達3個小時以上,所以養成勤洗手的好習慣,就可以減少病毒在手上停留的時間,避免感染。另外還要盡量少摸臉,因為手是病毒最容易觸及的地方。在感冒多發的春季,還要少去公共場合。