力量大比拼，棒棒工PK健身教練

每一位運動者都有自己的特長，比如馬拉松運動員耐力強，舉重運動員力量強，短跑運動員和拳擊運動員爆發力強……

對於健身訓練者而言，處在風口浪尖上的一個話題就是，他們練出的肌肉是死肌肉，除了好看一無是處。

今天我們就來進行一個力量大比拼，參與者是棒棒工冉光輝（長期挑貨）和健身教練。

冉光輝身高187cm體重95kg，做棒棒已有20餘年，他的身材比同齡人要好很多，他曾經扛過235公斤的重量。

冉光輝認為，干棒棒不僅能夠賺錢，還能讓自己的身體強健，但冉光輝表示，和健身教練相比，自己的長處是扛和背。

另一位是90後健身教練徐浩男，他的肌肉是通過長期訓練而來的，有著對於身體進行系統訓練的經驗。

比拼是將180斤的貨物扛到六百米外的終點，對於這次的力量比拼，冉光輝更有自信，而徐浩男認為搬運兩趟有些困難。

冉光輝認為，這樣大重量的搬運不僅需要體力也要有一定的技巧，常年搬運重物的冉光輝扛起貨物來，顯得非常輕快。

另一邊徐浩男的步伐不僅凌亂而且緩慢，還時常因為抓不住繩子停下調整姿勢，起身又走出一百多米後最終放棄。

在第一項比賽中，冉光輝輕鬆到達終點，顯然棒棒這份工作並不像想像中的那麼輕鬆。

接下來到達浩男熟悉的健身房了，首先我們對冉師傅進行了身體評估，冉師傅的體脂率只有14.8%，健康指數高達83分。

健身房比拼是120斤的史密斯卧推，教練浩南完成的很輕鬆，而冉師傅卻異常吃力，當重量增加到160斤後，浩南可以輕鬆完成，而冉師傅卻無法舉起了。

所以，他們雖然在一起比拼力量，但卻都能在自己的領域取得勝利，可見二人的肌肉力量是有區別的。

冉光輝在長期的搬運工作中磨練出足夠的耐力和爆發力，而浩男這樣的健身訓練者運用力量時的整體協調性會更突出。

所以，我們在評判健身者或是運動員都不應一概而論，只有掌握好自身正確的技巧，多加運用，就會獲得應有的訓練效果。

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