補腎必吃的三種蔬菜，現在看到還不算晚！快試試吧！

大家都知道食療補腎效果他別好，春天蔬菜季，農民伯伯告訴你多吃這三種蔬菜，強身補腎效果佳

1：芋頭

醫學研究表明：芋頭有補氣益腎、填精益髓、開胃生津、消炎鎮痛等功效，補腎佳品，而且味道甘甜香醇，大家都可以嘗試一下！

2：豇豆

李時珍說過：此豆可菜、可果、可谷，備用最好，乃豆中上品。中醫認為，豇豆有健脾補腎之功效，適用於脾胃虛弱、尿頻、遺精、白帶以及瀉痢等症。滋陰補陽實在是補腎的不二之選！

3：南瓜

歷史上就有過記載，清代名臣陳修園曾說：「南瓜為補血之妙品。」而慈禧太后也經常食用南瓜。中醫認為，南瓜有補中益氣，消炎止痛，解毒殺蟲，降糖止渴的功效。現在醫學研究表明，南瓜對於腎臟有很好的護理效果！

你今天吃了嗎？大家還知道哪些，不妨來交流一下！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！