春天來了，想要美容養顏怎能光靠護膚品？

想要美容養顏，

怎能光靠護膚品？

每個人都希望自己皮膚能Blingbling

肌膚充滿彈性且有光澤

不長痘痘不長斑那就更棒了！

那想要美容養顏到底吃什麼好呢?

下面小編站在大學生的角度

來給大家講講美容養顏吃什麼好

紅棗桂圓枸杞雪耳糖水

1

材料：主料：桂圓12顆，紅棗12顆，枸杞12顆，銀耳干40g，冰糖10顆，清水

2

做法：

1、用溫水將銀耳泡開，去掉根部，掰成小片，洗凈。

2、買的是超市那種即食阿膠棗，不需另外處理，要是有核的，先去核，一個棗切成兩瓣最好。

3、桂圓乾，去殼去核。

4、枸杞先用水泡一下，把第一道水倒掉。

5、等前面的準備工作就緒，將銀耳、紅棗、桂圓、枸杞一起倒入鍋內，加清水漫過一點，定時1個小時，快好時再將冰糖放進去即可。

3

功效：既有清熱解毒、健脾益胃的功效，又有益氣清腸、滋陰潤肺的作用，增強人體免疫力。

鮮奶木瓜燉雪梨

1

材料：牛奶、木瓜、雪梨、白糖（根據個人口味添加份量）

2

做法：

1.木瓜去籽去皮切塊

2.雪梨去皮去核切塊放入湯褒中

3.加適量牛奶煮30分鐘至雪梨變軟即可關火

4.加適量白糖調味

3

功效：木瓜性溫，不寒不燥，其中的營養容易被皮膚直接吸收，特別是可發揮潤肺的功能。當肺部得到適當的滋潤後，就能更好地行氣活血，使身體更易吸收充足的營養，從而讓皮膚變得光潔、柔嫩、細膩，皺紋減少、面色紅潤。

白果腐竹薏米糖水

1

材料：新鮮腐竹、白果、薏米、冰糖

2

做法：

1、薏米浸泡後，連同白果煮燉1個小時。

2、腐竹洗乾淨切塊，加入再燉1個小時，加冰糖即可。

3

功效：滋陰潤喉，抗疲去燥，清熱降火

燕麥粥

1

做法：將50克燕麥和適量清水同煮成粥，可於晚上食用。

2

功效：燕麥屬於高蛋白質食物，具有很高的補虛健脾之功效，經常食用燕麥粥，可以保持肌膚彈性和預防老年斑的生成。

黑米黑豆粥

1

材料：黑豆1小把、黑米2把、黑芝麻1小把、百合10片、薏仁3把、核桃2個，大米2把，紅糖適量。(核桃也可以換成花生米，以上是兩個人的量)

2

做法：中午將原材料泡好，晚上洗碗的時候就開始熬粥，大概10幾分鐘水變粘稠的時候就可以了，關火，蓋上蓋子悶。第二天早上加點水，放紅糖，熱兩分鐘即可!

3

功效：黑米和黑豆含有豐富的B族維生素、微量元素及黑色素，黑芝麻補益肝腎，滋潤五臟，都具有美容烏髮的效果。

幾顆紅棗每晚用大棗30～60g.

棗有補脾、補血、安神養心的功效

甜甜的幾顆棗

也是日間補充體力的好零食。

精緻的豬豬女孩做起來!

更多安利敬請關注Anni同學

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！