它堪稱維生素之王，也是「水果藥王」，女生多吃美容養顏！

近幾年這種水果非常火！從拉美風行至亞洲，被稱為「水果藥王」，也是維生素之王！不僅營養豐富，還非常的美味可口，它就是——百香果。

百香果是一種熱帶水果，沿海居民一般比較常見，對於內地來說可能見得減少一些，百香果又叫做雞蛋果，雖然樣子丑了點，不過用來做成飲料或者果盤也有不錯的味道。百香果中的營養含量十分豐富，它富含人體所需的氨基酸、多種維生素、類胡蘿蔔素、超氧化物岐化酶、硒以及各種微量元素。

百香果的營養價值

百香果中含有豐富的蛋白質、脂肪、糖、維生素、鈣、磷、鐵、鉀，和獼猴桃一樣，可謂是水果中的VC之王，口感獨特。它的種子香脆可口，營養豐富。

百香果之所以被稱為VC之王，是因為它每100克果汁中就含有維生素C為34.6毫克，還富含維生素A、B1、B2等，另外還含有豐富的鈣、磷、鐵和多種氨基酸等物質及微量元素。它的有益成分十分豐富：有機酸、尼克酸、氨基酸、亞油酸、礦物質、β—胡蘿蔔素、蕃茄紅素、可溶性膳食纖維、生物鹼、黃酮類等160多種人體必需的有益成分，是保健、藥用價值很高的一種天然食物。

研究表明，百香果含果酸、可食纖維，作用於消化系統，對食欲不振、胃脹、便秘的效果都很好。百香果含有維生素E、番茄紅素，對生殖系統的作用不可小視，很多起夜次數較多的中老年人服用過百香果的飲品之後發現得到了改善，所以百香果在調理身體上也有不小的作用。

百香果的功效

1、保健

可排毒養顏、清熱解毒、抗衰老、助消化。

2、消炎

可有效防治痔瘡、胃病、牙周炎、粉刺、咽喉炎，長期吃它還能防治腸胃炎、青春痘。

3、增強免疫力

百香果富含蛋白質、高纖維、維生素等超過100種有益健康的物質，香味是所有水果無可比擬的，還能增強免疫力。

4、排毒養顏

百香果排毒的功能有助於美容養顏。百香果可凈化身體，改善皮膚彈性。

5、降血壓

百香果里的膳食纖維和維生素可降脂降壓，是高血壓患者理想的水果選擇。

6、治失眠

百香果含天然的鎮定劑，可使神經放鬆，幫助人體進入深睡眠狀態。

7、提神醒酒

把百香果的果肉、剝皮的香蕉、牛奶一起倒入攪拌機，打成汁喝，可醒酒，很快就能見效。

百香果的吃法

1、直接吃

用刀子切開它，刮下肉和籽，放入白糖或蜂蜜拌勻，然後直接吃下，咬它那個籽，很脆哦。

2、榨汁

榨出來後淋在冰激淋上面和冰激淋一起享用。

3、泡茶

將果子一分為二，放入杯子，再放入冰糖，用沸水泡6分鐘。

4、高湯提味

將整個果子洗凈後放入高湯，可以將湯的鮮味提出，令高湯口感更佳！

?百香果雖然好處頗多，但也不能過量使用，過量的食用也是會出現害處的，那麼百香果每天吃多少才最合適呢？?

由於百香果本身的營養是已經非常的充足了，它富含了人體所需的17種氨基酸，還包含了很多種微量元素，所以我們每天保持在2-3個左右最適合，最好不要超過3個哦，不然就會過量了。

吃多了百香果會有什麼害處呢？

由於百香果味道比較酸，所以如果過量的去吃就會使我們體內的胃酸含量增多，很容易出現反酸水的情況，導致胃部不適，甚至出現腹瀉等狀況。而且，百香果屬於熱帶水果，使用過多易導致上火。

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