被老婆逼著喝偏方，他從180減到134斤，只用三個月，啤酒肚沒有了
珍惜眼前的學習機會，當你現在有機會學習各種經驗時，一定要倍加珍惜。靠混日子是混不了一輩子的，許多過程都是不能省略的，至少學會這些經驗可以讓你少走很多彎路。
大家好，我叫付斌，今年32歲，都說人到中年容易發福。但我才剛30出頭，就是啤酒肚，豬頭臉了。180斤。老婆看著我老是會調侃說，這下不怕老公被人搶了，胖成這樣，白給人家，估計都沒人要。男人嘛！胖點也沒有什麼，但是自己孩子也老笑話我，最最嚴重的事，那段時間單位組織體檢，發現我有點輕微的脂肪肝，老婆很嚴肅的提醒我必須要開始減肥了！
所以，我開始嘗試減肥，每天被老婆監督著跑步，跑完步就開始做引體向上，每天自己，已經有十幾年沒有這麼運動過了，運動完後吃飯還不讓吃飽，一天就讓我吃半飽，晚飯還不讓吃，這把我餓的一宿沒睡，第二天早上我就起不來了，全身肉疼，不論老婆怎麼說，我是死也不起來運動了。
沒辦法老婆也不再逼我，後來老婆又給我找了一個減肥食譜，說不用節食運動，正常吃飯就可以瘦。這無疑給我很大的減肥動力，我吃了5天就瘦了6斤，在3個月的時間我就從180斤減到134斤，瘦下來的自己立馬年輕了，男人味十足，啤酒肚沒有了，臉也更加的英俊，老婆看到我，不放心的說，早知道不讓你減這麼多了！哈哈！感謝老婆這段時間對我的照顧
煮山楂蘋果
蘋果加熱以後，其中的膳食纖維果膠得以軟化，軟化後的膳食纖維和果膠更容易被人體利用，果膠能在腸內吸附水分，使糞便變得柔軟而容易排出，可達到減肥瘦身的效果，蘋果中的膳食纖維還具有有降低膽固醇的作用，兩者結合可達到燃燒脂肪的效果
1. 蘋果洗凈後削皮，再切成塊，
2. 把山楂洗凈，去核
3. 把蘋果塊兒和山楂放到加水的鍋里
4. 小火煮十幾分鐘，就可以吃了，也可以根據自己的口味加點鹽。
