不敢相信，這些甜食中含有這麼多「隱形鹽」，對寶寶傷害太大

「別再讓糯糯吃麵包了，你都不知道壞處有多大!」小桂邊說邊把丈夫手裡的麵包奪走。丈夫對於小桂的這一行為很不理解，寶寶吃個麵包怎麼就有壞處了？為了讓寶寶吃得放心，小桂丈夫特意去麵包房買的鬆軟新鮮的麵包。他想著寶寶最近剛開始吃輔食，讓寶寶吃點麵包也能補充營養吧。

麵包奪走後，小桂跟丈夫解釋起來，她說不能給寶寶亂吃食物，尤其是那些高鹽食物，別看麵包是甜食，裡面含鹽量可不少。寶寶吃鹽太多可是有不少隱患的。

寶寶吃鹽太多的隱患

小寶寶腎臟的排毒能力還不強，如果身體內攝入過多的鈉鹽，寶寶的腎臟無法代謝出多餘的鹽，這些滯留在體內的鹽量會加重腎臟負擔，有可能會引發水腫、高血壓等癥狀；血液中如果攝入太高濃度的鹽量，會導致人體吸收鈣質的能力差，這很影響寶寶的骨骼發育，耽誤寶寶長個兒；鹽吃多的寶寶，口腔唾液的分泌量會相應減少，呼吸道處阻擋外界細菌的溶菌酶分泌量也會相應減少，這使得寶寶容易感染呼吸道類疾病。

「隱形鹽」含量多的甜食

1、乳酪

乳酪中含有蛋白質、鈣、維生素等營養成分，其中維生素B2含量還比鮮牛奶高，因此有不少家長會讓孩子吃乳酪，但是乳酪在製作過程中需要添加鹽，因此家長在給寶寶選乳酪的時候，要注意觀察鹽量是否過多。

2、番茄醬

番茄醬在日常生活中也很普及了，而且酸酸甜甜的口感很受孩子的喜歡。但是番茄醬在製作的過程中會添加很多鹽，可能會超過50%，因此家長不能輕易讓孩子吃番茄醬。

3、發酵麵包

麵包在發酵的過程中需要鹽，給1歲以下寶寶吃輔食的時候，盡量不要吃太多發酵麵包，不然會讓寶寶身體內的鹽量攝入過多。

3、果凍

買果凍的時候，家長可以看看成分表，雖然是甜甜的味道，但是果凍也是高鹽食物，每100g果凍的成分中含有約30mg的鈉。

在喂寶寶吃輔食的時候，像奶粉、母乳或者蔬菜內自帶的鹽分足以滿足寶寶的需求，因此1歲內的寶寶盡量不要吃額外的鹽了。寶寶1歲之後，家長要控制寶寶的食鹽量在2g左右，以後根據需求逐次添加。

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