高血壓都是吃出來的，這三種食物忌不了口，血壓永遠好不了

高血壓是我國居民常見的慢性病之一，每5個人中就有1人患有高血壓。

高血壓黑名單食物

1 動物脂肪

高血壓患者一般有血管硬化或者血管狹窄的現象，吃豬油、黃油、羊油、雞油等動物脂肪無疑會加重血液循環的負擔。

2 肥肉

肥肉中含有大量的脂肪，當人體攝入這些脂肪後，一些脂質容易在血液中沉澱，慢慢的會增加血管的負擔。

3 動物內臟

動物內臟如腦、肝等很可能引起高脂血症，如果本來就患有冠心病、高血壓、高脂血症等慢性病，吃動物內臟則是「雪上加霜」。

如何早期發現、確診高血壓

建議正常人每2年至少測量一次血壓。有頭暈、頭痛、眼花、失明、失眠、心悸、氣促、胸悶、乏力、記憶減退、肢體無力或麻痹、夜尿增多、泡沫尿等癥狀時，也提示有高血壓的可能，需要儘快就診。

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【圖片來源於網路】

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