很多人都還在為了患有高血壓而發愁，卻不知道身邊有這麼幾種菜是高血壓「天敵」

隨著生活節奏的加快，人們的飲食也是越來越豐富了，但是與此同時，很多以前沒有的疾病都慢慢的浮出了水面，尤其是高血壓，現在的高血壓患者越來越多，高血壓對患者的危害是比較大的，但是目前為止並沒有什麼可行的辦法來控制它，那麼正規藥物治療的基礎上。我們也要經常的防範高血壓。

高血壓患者的飲食應該以清淡為主，那麼我們經常吃到的一些食材就可以有效的幫助降壓！

醋泡花生現在也經常出現在我們的餐桌上，它們兩個的組合對保護血管壁、阻止血栓形成有較好的的作用。

大蒜也是我們廚房中必備的一個調味用的食材，大蒜營養十分豐富,它含有維生素B1和C,還含有磷、鉀、碘和鐵等成分,具有殺菌、防疝、降血脂血壓等作用，還可以抗癌！

我們平時吃到的冰糖葫蘆就是用山楂做的，山楂是中國特有的葯果兼用樹種，不僅有健脾開胃的功效，它具有降血脂、血壓、強心、抗心律不齊等作用，山楂內的黃酮類化合物牡荊素，是一種抗癌作用較強的藥物，其提取物對抑制體內癌細胞生長、增殖和浸潤轉移均有一定的作用。每天用山楂干沖水喝也是十分好的！

而且，患有高血壓的人一定要注意這三個重點：限制鈉鹽攝入、限制總熱量和營養均衡。

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