腸道關乎健康，想長壽要常給腸道，排排毒

我們中醫對腸道有著這樣的認知，那就是腸道關乎著壽命，想要長壽那麼你的腸道就要健康，在醫學上更有著萬病之源是腸道宿便的說法。這是因為腸道是我們身體當中，最大的排毒器官，每天腸道負責營養吸收和排出體內的垃圾和病毒。

同時我們的腸道，也最大的免疫系統，和消化系統，它負責著抵禦病毒，促進腸道微循環，改善身體健康，增強身體免疫力，殺滅病毒的作用，所以近幾年比較流行的，腸道益生菌就是改善腸道功能的。

這是因為我們的腸道不但有有益菌，更有致病菌，只有腸道內的有益菌數量多了我們身體常能更健康，更長壽醫學上也有著腸道清，身無病，腸道凈活長命的說法。由此可以腸道健康對我們身體有多麼重要了。

腸道不但關乎著我們身體健康，更擔負著我們身體營養的吸收和消化功能，平時生活當中我們可以通過鍛煉的方式，提高腸道功能，多補充有益菌。在飲食上多吃些對腸道好的食物。

黑木耳，黑木耳，有較強的吸附性，它可以幫助腸道排出腸道了的垃圾和毒素，有著良好的排腸毒，涼血的功能，另外木耳可以清理血液當中的熱毒。多吃含膳食纖維素的食物，膳食纖維，可以幫助腸道蠕動，幫助腸道排出膽固醇，垃圾等有害物質。含膳食纖維的食物有玉米，蔬菜，水果。

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