當你的身體有這些特徵時，可要注意了，要不然誰都拯救不了你！

現在人們的工作壓力也是越來越大了，要忙著掙錢買房買車，要忙著給孩子掙奶粉錢，給孩子攢上學的錢，給父母掙養老的錢，等等等等，每天都是在不停地加班加班，熬夜熬夜，有時候飯都來不及吃，這樣下去你的身體也會嚴重受損。

當你有這些癥狀的時候，就要小心了，因為它正在一步一步吞噬著你的身體：

當你腰酸背痛時，當你上下樓梯舉得吃力，氣喘吁吁的時候，當你早上起來梳頭髮，看見有大把大把的頭髮脫落的時候，看著自己的皮膚一天不如一天，面無光澤紅潤，暗沉，失去彈性的時候，這都是你經常熬夜經常生氣造成的。

經常熬夜會使你的心臟承受不住，沒有休息好會導致心臟缺血等，時間久的話就會猝死。而且經常熬夜的人，會使你的神經錯亂，會覺得記憶力減退；還會造成肥胖，肥胖的人會和心臟病以及心血管等病都會有聯繫的；以及打呼，還有壓力大等等，壓力大的話就會使人感到焦慮，焦急抑鬱等情況的發生。

所以我們在這方面要做的就是，學會抗壓，盡量少熬夜。按時的吃早飯，不要挑食，不要因為壓力大就暴飲暴食，這樣就會給身體造成更大的負擔；要多喝水多吃水果；平常要有適當的鍛煉身體，聽聽音樂，學會給自己減壓是最重要的。

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