你那麼努力哪裡都好，唯一的不好就是……
我 相 信 這 么 美 麗 的 你
25歲的淘寶皇冠級女店主因過度疲勞致死、25歲的浙江電台女主播突發心肌梗塞猝死，廣州27歲男子猝死家中，生前從事軟體開發工作...... 當越來越多年輕人猝死的新聞冒出來的時候，其實他們的習慣和我們差不多，我們開始擔心，惶恐，但又慢慢沉浸在了無節制的生活當中。
二十幾歲的我們，好像總不把身體當一回事。父母叨叨念，一個人在外工作一定要好好照顧自己，嘴上答應著好好好，卻依舊敷著最貴的面膜，熬著最貴的夜，覺得各種病痛離我們很遠很遠，覺得我們有的是青春，有的是時間，可以慢慢揮霍。
總覺得年輕就應該更努力一些，去賺更多的錢，去實現自己的小目標。我們都在討論如何減壓，如何多休息，但其實，我們都能理解。為生活打拚的年輕人，有多少個不賣命。我們需要生存，需要買房，需要完成任務，有太多太多的身不由己。大家普遍都覺得自己很累，而過度勞累恰恰是造成年輕人失去生命的罪魁禍首之一。
前幾天有個好閨蜜在微信群里感慨，她說：住院了才知道身體健康的重要，你們一定要保重身體。後來得知她得了腎炎住院一段時間了，她說在醫院的那段時間才真正知道健康有多麼重要，在醫院裡看到有很多被病痛折磨的年輕人，就因為平時飲食和休息不規律得病，生病了又不及時看醫生，拖到腎功能受損了才開始害怕，已經後悔莫及了。
我們又何嘗不明白身體才是革命的本錢的道理，可是放到自己身上，大概你沒遇到過的事情，你覺的永遠不會發生在自己身上吧。就像那些猝死的年輕人，他們又何嘗想過自己會一睡不起？我們那麼努力地奮鬥，如果不健健康康的，又拿什麼去收穫自己努力的成果呢？
努力和健康之間也並非矛盾，現代社會人人都忙，但能在百忙之中抽出時間照顧身體的人才拎得最清。他們一方面努力把自己活成潛力股，另一方面努力鍛煉好身體讓自己成為長期持股人。
當你開始意識到自己的身體大不如前，當你覺得自己非常容易累的時候，你該開始注重自己的健康問題了。我常勸身邊三餐無序、運動甚少、經常熬夜的好友保障身體，他們總以「忙」為借口。那麼，我們就不可以努力並健康了嗎？
其實健康生活不是想像地那麼難，它或許只是改變一個日常習慣。可以是規定自己看書、看電視或是電腦不超過1小時，必須按時休息看遠處、調節焦距緩解疲勞。或是久坐後，要及時伸伸懶腰，活動筋骨。你會發現，你離健康生活的距離只需要改變下不良的生活習慣。
有統計數據顯示，中國每年猝死人數達55萬，這意味著天天有1000多人猝死。不管這個數據是否準確，猝死的人群確實越來越偏年輕化。我們還是非常有必要了解下預防猝死的一些措施：
1） 不要過度疲勞。工作固然重要，但是活著是前提，很多猝死的例子都是過度勞累所致，保持情緒的穩定和心情舒暢也是非常重要的。
2） 堅持鍛煉身體。鍛煉的時間最好不要在早上，特別是冬季，早晨是心血管疾病發作最多的時間，50%以上的猝死都和心血管疾病有關，鍛煉的時間最好在下午5點前後或者晚飯後的2-3小時，不過也不能過度鍛煉，適當鍛煉就行。
3） 定期去醫院檢查。特別是有心血管疾病史的人，做到預防第一，普通的心電圖檢查都可以發現潛在的猝死徵兆，極為危險。
4） 不要精神過度緊張。因為精神緊張會引起血壓升高，加重心臟的負擔，出現心律失常，如果是老人，情緒激動很容易引起心肌梗塞，腦梗塞，腦出血等，非常危險。
如果你是有不得已的原因，消耗了身體，可以理解。但是那些完全就是不愛惜自己，盲目消耗青春的行為，只能無奈一句：好自為之。或許，二十多歲，討論生死，會覺得遙遠了一點。如果你親眼看過死亡和病痛到底是什麼樣子，那希望你對生命多一點敬畏，對自己也多一點溫柔。
我們都明白，年輕人生活不易。我們活在這個時代，有太多的無奈。如果有時間，多運動，多鍛煉。如果實在太「忙」，那也要按時吃飯，盡量多休息少玩手機，久坐時花上5分鐘來放鬆放鬆筋骨。多保重，不要讓將來的你，討厭現在只顧努力但透支健康的你。
亦舒有句名言：我的歸宿就是健康與才幹。千萬別讓健康斷送了你的才幹與大好人生。人生還很長，希望大家可以健健康康地看透沿路風景。回過頭，能感謝那個努力並健康的自己。
最後
小編要插播一個重大的活動
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