春天來了手腳還是冰涼？這個草煮水，幫你甩掉宮寒，用一個好一個

在當今社會生活條件不斷改善，卻有很多女性產生生理期痛經的現象。時常上輩人念叨說是由於現在的年輕一代不懂得好好愛護自己的身體，造成了「宮寒」。那麼宮寒到底是什麼呢？它僅僅是一種寒性表現嗎？它又會帶來哪些不良後果呢？

要確定自己是不是宮寒導致的痛經，只要回答兩個問題：經期時是否覺得肚子冷？是否喜歡用溫熱的東西捂肚子？ 痛經的病因病機不外乎氣滯血瘀、寒濕凝滯、氣血虛弱或肝腎虧虛等，其主要原因即為風冷之邪。《女科百問》認為，痛經的病因是「風寒客於經絡」，《婦人大全良方》則認為是「寒氣客於血室」。

飲食不注意節制，長期的日常生活規律不規律，經常熬夜以及飲食不合理，讓體內寒氣增多，陰陽失去平衡，經期紊亂，趕前錯後，閑暇之餘到野外採摘些大雁草煮水喝，配以紅糖，平時吃東西清淡些少油，少熬夜。月經期間使用更佳。除了用藥，平時在月經來前也可艾灸肚臍以及三陰交、足三里等穴位，起到溫通的作用。

宮寒容易導致痛經、月經量少、閉經、月經延後，甚至不孕。古語有云「暖則生物，冷則殺物」。可見，表面有火，內在卻可能是「寒」。疾病並不是千篇一律的，要通過全身癥狀，綜合分析，辨證施治，不能隨便服用涼葯。

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