腰椎間盤突出應該這樣治！3天見效！讓你不再走彎路！

《紅樓夢》中描述探春時這樣說道：「削肩細腰，長挑身材，鴨蛋臉兒，俊眼修眉，顧盼神飛，文采精華，見之忘俗。」一句「削肩細腰」，便將探春的窈窕之貌描述的淋漓盡致，名列金陵十二釵的探春，其才情美貌中，怎少得了芊芊細腰？每個人都很在乎自己的腰身，不僅在乎腰細如柳枝，更在乎腰身的健康。奈何天不遂人願，腰椎間盤突出已成為很多人的淚點，如何掃去腰椎間盤突出帶來的陰霾?小編來給你支招！

用來治腰椎間盤突出症的方葯眾多，歷史悠久，各家方葯各有特色。但我們體會，對於腰椎間盤突出症的中醫方法，不僅要細察臨床表現，還要重視全身變化，積極尋求病因，四診合參，辨證治病。雖然「腰痛」多因「血瘀」、「腎虛」起，但其濕熱者也較多見，故大多數患者均可辨證為「濕熱」，壯年者多兼有「血瘀」，老年者多兼有「腎虛」，分別應用不同方葯，參之經方，加以化裁，臨床應用有良好效果。

外敷療法又名「敷貼」，是將藥物敷在體表特定部位來治疾病的一種民間療法。

應用外敷法時，若選用鮮品藥物，自身含有汁液，只需搗爛外敷即可。若藥物為干品，則需將藥物研為細末，然後加入適量的賦形劑，如雞蛋清、酒、水、蜜糖等，調成糊狀敷用。由於外敷藥的藥性有寒、熱之分， 所以應用時應當分別使用，賦形劑也應辨證選用。

腰突外敷方：腰椎間盤突出綜合征

秦苀、防風、川椒、桂枝、小茴香、當歸、川芎、羌活、獨活、乾薑、乳香、沒藥、紅花、艾葉、桑寄生、千年健、蒼朮、桃仁、雞血藤、伸筋草、透骨草各10～30g（用最根據患部大小、病清輕重靈活掌握）

將藥物粉碎成粗末，用時用適量白酒拌葯末，裝入紗布袋內將口紮緊。

將葯袋平穩的放於患處，將熱水袋裝入熱水放在葯袋上面，若患處部位小，葯袋周圍可用紗布或毛巾保護皮膚，以免燙傷。熱敷溫度以熱而不燙為佳，時間每次為20～30分鐘，視葯袋溫度及時更換熱水，以保持一定溫度。每天2～3次。根據患處部位、病情每袋葯可連續用5～8次後更換藥末。7～10天為1個療程。

不可忽視的是，中藥辨證施治也要因時、因地、因人制宜。例如，居處地氣潮濕，如多用當歸等辛燥之物，體必不受之;天氣炎熱，即使辨證為體虛當予補劑，也應慎用滋膩膏補之品，以免礙胃，用萬絡佰傦通來消炎止痛活血化瘀促進血液循環，都說效果好在平時應該注意保暖，適度運動保持樂觀心情，保持正確的坐姿和站姿，在飲食上應該清淡、素食、易消化為主，多飲水，宜多食含纖維豐富的蔬菜和水果，防止便秘，多食蔬菜水果等，忌油膩、辛辣刺激之品。需注意保暖，防止受涼，適當的護腰運動，改變姿勢等等，都對緩解腰椎間盤突出有幫助。

輔助方法：

1、捏跟腱： 跟腱就是俗稱的懶筋，位於足跟的後上方。在床上用兩手的拇指和食指的中節稍用力分別捏兩側跟腱，以能耐受為度，捏20至30下即可。

2、抖腿： 站立時，用健側腿持重，患側放鬆，手掌按在大腿後方左右抖動肌肉1至2分鐘，然後坐下，微屈膝關節，手掌按在小腿後方，左右抖動肌肉1至2分鐘。抖動要連續、流暢、自如。

3、牽拉： 趴在床上，雙手抓住床頭，由家屬一人或兩人握緊患者的腳脖子向下方牽拉，待腰椎間盤突出患者感到疼痛減輕或消失時，維持這種牽拉力，直至沒勁了為止，連續牽拉5至10次。

4、點穴： 第1個穴位在坐骨結節(臀溝中央能摸到的骨頭尖)和股骨大轉子(胯骨外側突出的骨頭)聯線的中點。第2個穴位是大腿後方中央。第3個穴位是在小腿肚中央。第4個在內踝的後方。跪在床上，用中指或拇指按在穴位上，以有酸麻脹感為佳，每個穴位點1分鐘。

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