一張圖測試你是否為易胖體質，喝水都長肉的妹子看過來~
俗話說得好「三月不減肥，四月徒傷悲」，事實上是三月不減肥，一年都不好過。但有的人也說了，自己明明也在努力減肥，可為什麼還是很胖？這種情況大多數是因為，你並沒有判斷出自己是易胖體質還是還是易瘦體質。接下來呢，教你如何判斷：
方法1、一張圖鑑別
這種鑒別易胖體質還是易瘦體質的方法在網上比較火，大家可以借鑒一下。
把手像圖片一樣比個贊姿勢，或者伸直，看看你的手指是怎樣的，如果你和左圖的手指相似，大拇指直上直下，那麼你就是屬於易胖體質。如果你和右圖的手指相似，大拇呈曲線形狀，那麼你就是屬於易瘦體質。
其實對於這種方法的科學性！！！小編也不是很知道，大家就當純屬娛樂吧。趕緊發給身邊的朋友看看。
方法2、癥狀鑒別
常常容易有口乾舌燥的感覺
尿液少而且顏色偏黃
經常有便秘的現象，糞便又干又硬
非常怕熱，身體的溫度偏高
身體常有水腫的現象
喜歡喝冷飲
臉色發紅，或是常常容易面紅耳赤
肌肉結實肥厚
以上這幾項，如何你超過3個，代表你就是易胖體質。如果在3個以下，你就屬於易瘦體質哦。
不過不用過分擔心肥胖的問題，體質也是會隨時改變的。隨著年齡的增加，身體內分泌的改變，原本易瘦體質的人也可能會變成易胖體質！所以，為了能讓自己更瘦一點，早日養成正確的飲食習慣，健康的生活作息，避免成為易胖體質。那易胖體質的該如何減肥？一起來看：
1
要規律生活改變原有習慣
改變易胖體質的第一步就是一定要規律生活，改變原有的不良習慣，做到按時休息，準點起床，每天定時進餐等。這些看起來似乎不起眼的平常生活細節，對於改變易胖體質，卻有著舉足輕重的作用，一定要注意遵守。
2
晚上臨睡之前不要吃宵夜
這是因為晚上我們身體的活動能力相對低下，而且大部分時間是處於休息狀態；如果此時進食宵夜的話，食物會留在腸子里較長時間，從而變酸甚至產生毒素。
3
每天一定要按時吃早餐
早晨起床以後，簡單活動洗漱以後，就要進食早餐，這也是一個規律生活的開端。如果每天都不吃早餐，或者早餐進食欠規律的話，身體無法按時補充休息過後消耗的能量，會導致血液循環變慢，供氧量減少，從而逐漸形成酸性體質。
4
要注意調整飲食結構
對於易胖體質的朋友們來說，大多以酸性體質居多。所以日常生活中要注意調整飲食結構，努力改變自己的酸性體質。要做到多喝鹼性水，要多進食鹼性食物，如蔬菜水果，海藻類食品等。
5
注意去除身體內濕氣
要注意去除身體內的濕氣，才有可能改變易胖體質。去濕的方法有：疏通身體的主要經絡、拔火罐除濕等。特別是運動起來感覺身體不太靈活的、經常參加游泳的朋友，一定要注意去除身體內濕氣。
6
運動健身一定要持之以恆
運動健身一定要持之以恆不懈怠，這對於改變易胖體質有著十分重要的作用。只有堅持運動健身，身體內的肌肉細胞慢慢的儲存了運動信息，也習慣了運動狀態下，這樣慢慢的就不會有脂肪的容身之處了。
