成長路，莫慌張

隨著年齡的增長，經歷的事情多了，考慮的事情也日益增多，各種煩惱會接踵而至，在成長的過程中我們時常會感覺很急迫、很慌張，壓力劇增，而高壓狀態並不利於我們自身能力的發揮，如果不幸事情最終失敗，容易產生一種壓抑感，這樣一來就更加慌張急迫了，如此惡性循環，會大大打亂我們的生活節奏，此時此刻我們就需要及時地調整自身的心態，如若任其發展，將會長久地影響我們的身心健康狀態和生活質量，最終讓自己壓抑到無法喘息。

要想解決問題，首先要分析產生問題原因，為什麼會出現這種情況，一方面是自身的期望目標值沒有實現、另一方面是外界給我們的期望目標值沒有實現，我們在每個階段都會給自己制定一些目標，比如工作要做到什麼程度，收入要達到什麼水平，要考取哪些證，評得哪些職稱等，同時我們每個人也不是獨立的存在，身邊有很多親朋好友，他們也會給我們提出一些目標要求，在幾歲之前要結婚生子、在幾歲之前要買房買車，諸如此類的，如果目標都能順利實現，那麼我們就會對自己產生滿意感，否則就會對自己產生失望感。這些目標好像都沒有錯，都是應該的，因為大部分人都在為這些努力地奮鬥著，那麼問題出在哪裡？我們不妨把這個過程當作一個工業流水線仔細分析下，這個流程大概分為以下三個階段：制定目標階段—實施行動階段—結果處理階段。

一、制定目標階段

首先從源頭制定目標開始，我們自己以及親朋好友給我們定的目標是否合適？我們定目標的依據是什麼？這個階段出問題的原因包括：第一盲目攀比，我們的親朋好友包括我們自己給自己定目標的時候，往往都會對比身邊的人然後要求自己也要達到這個目標，比如親戚家人會跟我們說，你看看別人家的孩子成績多麼優秀，你還不努力；你看看某某已經結婚生子，孩子都多大了，你還不抓緊；再比如我們自己也會對自己說，你看看某某已經升職到什麼職位了，拿到什麼樣的薪水了，你還不趕緊，諸如此類，就是說我們在制定目標的時候，很多情況下是被動的去攀比、追趕，我們沒有真正的從自身的角度去深入地思考，到底怎麼樣的目標才是真正符合自己並且我們真正想去做的？我們想要過的是什麼樣的人生？我們會為了短期的利益強迫自己去干一些我們並不喜歡的事，我們甚至已經懶到了寧願花時間去蠻幹，也不願意去深度思考適合自己的路，因為我們害怕失敗，擔不起在攀比中比別人落後很多的後果。比較本身沒有錯，看我們怎麼看待它，人在對比過程中發現自身的不足，然後改進，提高自己，這是有益的，良性的競爭能夠促進雙方的發展，但是盲目的攀比，終將自食其果，比如我們看到別人早已結婚生子，然後自己也就急忙結婚生子；看到別人考各種證，自己也匆忙去大量考證；看到別人做某一件事賺了很多錢，也逼著自己干一件事情，看著差距好像是少了，但捫心自問，是否真是如此，這個所謂的差距縮小，往往只是在別人看來，你結婚生子，我也結婚生子，你買車買房，我也買車買房，你開公司，我也開公司，你考證評職稱，我也考證評職稱，你四處遊玩，我也四處遊玩，我們好像在暗暗地跟別人較勁一樣，同時也急迫地去向周圍的人宣告、證明自己過得很好，其實越是這樣，越是不自信，也許同樣做一件事情，別人做是稱心如意的，我們卻不見得心滿意足，被人在享受過程，我們在忍受過程，我們已經習慣了活在別人的眼裡、口中，人作為一種群居性生物，渴望得到外界的正面評價、認可，本是無可厚非，然而物極必反，過於在意別人的看法，往往會使我們不能做出正確的判斷和決策，總是去迎合外界，被動的去做一些事情。從長遠來看，眼前的差距縮小，卻可能導致未來的極大差距，因為別人在做別人喜歡並擅長的事，是在享受這個過程，長此以往，優勢會漸漸突出，而如果我們盲目跟風、攀比，終將發現越來越心有餘而力不足。所以這就要求我們制定目標的時候能真正的遵從本心，好好想清楚我們到底想做什麼，適合做什麼。

制定目標階段出現問題的第二個原因是，對目標不了解，決策錯誤，比如擺在我們面前有三條路，我們不知道該怎麼選擇，一方面因為我們沒有經歷過，所以對這幾條路不了解，或者說腦海里已然存在錯誤的觀念導致我們決策錯誤，另一方面正如上面所提到的，我們其實知道選擇其中某條路會有什麼後果，但是基於要在盲目攀比中獲得短暫勝利的意圖，我們選擇了急於求成的那條路，並且自我安慰也許這條路是對的，最後走了一段時間後發現此路不通，不得不重新選擇。這就要求我們在制定目標的時候做好充分評估，現在社會了解目標的途徑其實挺多的，除了傳統的通過認識的同學和朋友來了解情況，還可以充分藉助互聯網去了解情況，另外不要狂妄自大，可以適當地接受前輩們善意的指導。目標的制定決定了行動的方向，所以這個階段是至關重要的一個階段，需要我們用心地對待，不要急於一時的成敗，除了要有信心，更要有耐心。

二、實施行動階段

接下來是實施行動階段，我曾經在國企上過班、自己創過業、私企上過班，從這些的工作中我深刻體會到了兩點，一是管理的重要性，二是執行力的重要性，在縱橫向的對比中你會清晰地感受到管理水平的高低、執行力的強弱，對目標實現的影響是有多麼的大，很多情況下，我們知道自己想要幹嘛，想要實現什麼目標，但是在實施行動階段並沒有很好地貫徹執行，導致很多煮熟的鴨子飛了，著實讓人扼腕嘆息。不可否認，會存在一些客觀的因素干擾我們實施行動，然而從我自身這麼多年的實踐表明，對於我們普通人來說，客觀因素對我們實現目標的影響很有限，不至於影響目標的最終實現，真正導致我們失敗的是主觀因素，自律水平不高、自控力不強、意志不堅定、麻痹大意、方法運用不當等，我們總是給自己找各種冠冕堂皇的理由來逃避行動實施，人都有惰性，總是趨向於做一些讓自己安逸、舒適的事情，人活一世，享受生活並沒有錯，也是理所應當的，只是應該有個約束限度，正如自由不是意味著無拘無束，想幹什麼就幹什麼，而是在一定的約束條件下，可以選擇做什麼不做什麼，約束是為了更好地實現自由，試想交通出行，如果沒有約束，行人車輛隨意自由而行，互不相讓，爭相搶道，那將寸步難行。安逸享受也是如此，無約束無限度的安逸享受會影響執行力效果，進而影響目標的實現，而目標的落空，將會反過來限制我們安逸享受的生活，適當約束自己是為了更好地實現安逸享受。所以，實施行動階段的成敗很大程度取決於我們如何掌握這個限度，我們該怎麼樣去堅持，我個人的看法是，實現目標之前，在不影響效率的情況下，我們應該盡量的壓低這個限度，要用堅定的意志、高度的自律讓堅持努力行動成為一種習慣，我們真的應該學著盡量地去享受這個過程，這樣才能更好地享受成功實現目標帶來的滿足感，以及進一步帶來的舒適安逸感。此外，我們在實施行動階段，要避免成為井底之蛙，不知天外有天，人外有人，更不能麻痹大意，上演敗走麥城大意失荊州一幕，同時還要求我們要與時俱進，審視我們運用的方式方法是否過時了。實施行動階段是比較漫長的階段，也是決定最終結果的階段，所以我們理應全力以赴。

三、結果處理階段

最後是結果處理階段，目標的結果無非就兩種，實現和沒實現，這個階段是直接影響我們情緒的階段，這個階段出現問題，往往是由於沒有一種良好的心態去面對結果。一般來說，實現目標了，我們會很滿意，信心增強，心情愉悅，給自己一些獎勵，感覺一切都很美好；當目標沒實現時，我們會很失落，情緒低迷，責備自己、責備外界，並且逐漸的對自己失去信心，特別是在連續兩次或多次目標沒有實現的情況下，同時隨著年齡的增長，隱形的壓力就容易使我們產生急迫慌張感，並逐漸演變成壓抑感，以至於我們都沒有勇氣再去實現這個目標，茫然不知所措。顯然在這個階段我們要解決的就是失敗後的心態問題，失敗後多少都會產生些負面情緒，這是在所難免的，屬人之常情，但是，我們在沮喪的同時，應該要深入分析失敗的原因，並吸取教訓，這是至關重要的，我們普通人也許很難做到不以物喜，不以己悲，得之淡然，失之泰然，但我們至少要有贏得起，同樣也輸得起的心態，世間之事，除了生死，其他都不是什麼大不了的事，不要把一時成敗看得太重，人的一輩子還有很長的路要走，起起落落實為人之常態，我們應時刻保持自信心，同時也要有韌性，心理學上有一個概念叫心理韌性，指的是一種壓力下復原和成長的心理機制，面對喪失、困難或者逆境時的有效應對和適應。不僅意味著個體能在重大創傷或應激之後恢復最初狀態，在壓力的威脅下能夠頑強持久、堅韌不拔，更強調個體在挫折後的成長和新生。此外在結果處理階段也不要太在意別人怎麼看，我們時常會自己主觀地猜測別人會如何看待自己、評價自己，實屬多餘，其實人家根本就沒有這個閑心和精力去管你，因為大家都挺忙的，都在想著自己的事，有一句話說的挺好的，不要活的那麼累，你沒有那麼多觀眾。

人生是一個過程，我們最初的目標是希望自己的人生能過的充實、有意義、幸福美滿，所以我們在這期間制定了各種各樣的目標，並堅定不移地貫徹執行，正因為如此，在整個過程中要時常思考自己是否偏離了最初的目標，特別是在我們長時間沮喪的時候，我們總認為我們不夠資格快樂，或是做得還不夠，遠遠不能達到快樂的時候，這種等待的心情表現為：我們常說，「如果……我一定非常快樂，但是……」，而這樣我們就永遠無法達到某種境界，如果快樂要等待實現了某個目標後才能享受，人們就會把快樂收藏起來，一直等到那個時刻的到來，可不幸的是，無論這個目標是金錢、地位、汽車、工作或者愛人，即使真的實現了，你也會發現自己仍舊快樂不起來。如果你現在所做的一切都是為了明天，生活已經失去了它的本來面目，因為，生活是一個過程。所以如果你過程中都過的很沮喪，那即便最終實現了某些目標後，終究是得不償失。在成長的道路上，不要慌張，擁抱生活，享受生活，我們一定要不忘初心，矢志不渝地帶著初心前進。

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