寒氣不除，百病纏身！女人一定要看看！

有一些女性，追求事業上的成功，日常不懂得保養，長此以往，這類女性的臉上通常都有虛寒之象，也常常手腳發涼，這是陽虛的表現，陽虛則不達四肢，氣血到了四肢已經沒有鮮活的力量了。

女人，寒生百病，只有暖和了才能煥發勃勃生機、面若桃花。

腹部是全身最容易被寒邪擊中的部位。腹部比背部要柔軟，薄弱得多，中醫講，「腹部為陰，背部為陽」，但在屬於陰的腹部中，肚子，也就是現在「露臍裝」強調要露出的那塊地方，又是「陰中之陰」，也就是全身最怕受涼，最需要保暖的地方。

「腹寒」是女人衰老的頭號殺手

許多女性體質多屬偏寒，手腳冰冷，胃寒子宮寒造成氣血瘀滯，不僅循環代謝變差，免疫力降低，還容易出現腰腹痛、經痛，加速身體衰老，得子宮肌瘤和不孕症的機會也相對會增加。

寒性體質大多由後天因素造成，如：居住環境寒冷、好吃寒涼食物、過勞或易怒損傷身體陽氣等等。體寒乃百病之源，女性學會腹部保溫就是最好的養生。

胃 寒

女人靠血養，血是脾胃「消化」所吃的食物轉化而來。

其實「消」和「化」兩者是不一樣的，「消」如同冰塊溶解成水，食物通過胃磨成乳糜狀;「化」才是將乳糜狀食物轉化成營養物質血，這個過程如同水加熱變成氣，整個「化」在小腸中進行，並且靠消化酶才能完成。而消化酶對溫度非常敏感，胃寒腹腔溫度一低，酶就怠工了，食物沒有酶高效率作用難以轉化，很多女性經常困惑吃得多吃得好，不見補正為此。

宮 寒

「女人十有九寒」，有婦科疾病或者子宮卵巢囊腫、痛經的女人，通常都是下腹部溫度較低，中醫里稱之為宮寒。

腹部有很多重要經脈如脾胃經、肝腎經穿過，任沖督三脈起於腹腔內，腹腔、盆腔內的血液占人體血流的70%左右、彈性小，流到這裡血液速度都減慢，女人腹溫低，腹部經脈氣血瘀滯不通，血液流速會更加慢，毒素清理速度自然變慢，毒素淤積成為女人身體最大的傷害。

子宮是孕育生命地方，如果長期毒素淤積無法代謝出去，就如一個堆滿垃圾的荒蕪野地，不但難懷孕，即便懷了，孩子也容易生病。另外直腸、結腸也在盆腔內，血液瘀滯，會形成頑固性便秘。

女人學會腹部保溫，比做任何昂貴抗衰療法都來得簡單、根本。因此，對於女人來說，一生的保養課題就是要「熱」養腹部。

太溪穴——腎經原穴

人體陽氣會聚的一個重要之地。凡是寒涼體質的人，都不妨通過常灸太溪穴，讓溫暖的生機進入寒體之內。

太溪穴在腳內踝後緣的凹陷當中。揉太溪穴時，很多人根本沒反應，尤其是身體虛弱的人，什麼反應都沒有，而且一按就凹陷下去了。這時，不痛的一定要把它揉痛，痛的要把它揉得不痛。

當太溪穴氣血備足之後，這時候您打通湧泉穴，您的精力就源源不斷地被激發起來了。您會發覺身心突然進入一種很自在的境界，有一種莫名的輕鬆和歡喜。

太溪穴的位置

太溪穴是人體穴位之一，是足少陰原穴。其位於足內側，內踝後方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處，也就是說在腳的內踝與跟腱之間的凹陷處。

位置：取穴時，可採用正坐，平放足底或仰卧的姿勢，太溪穴位於足內側，內踝後方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處。

有人經常足跟痛，這就是腎虛

您應多揉太溪穴，順著太溪穴把腎經的氣血引過去。只要太溪穴被激活了，新鮮血液就會把淤血衝散吸收，自然就不痛了。

有人經常咽喉干，喝水也不管用，沒有唾液，這是腎陰不足。揉太溪穴就能補上腎陰。太溪穴是原穴，原穴的意思是既補腎陰，又補腎陽。

有很多女性朋友來月經的時候肚子痛，這時揉太溪穴很管用。

有的人腎絞痛，尤其是體內有腎結石的時候腎絞痛，那麼平常多揉太溪穴就能防治這種癥狀。

有人痛風、尿酸過高，這是尿里毒素太多了，每天揉太溪穴能從源頭把這個問題解決。有人得了腎炎，排不出尿來，揉太溪穴也能幫助把尿毒解掉。

太溪穴還可以調先天性抽搐。如果大腦受傷，它還有輔助調養的功效。因為腦髓是腎所主，跟腎經有極大關係，所以要想調養後天受傷的大腦，就要好好刺激太溪穴。

有人因家屬出了車禍老是哭，哭了一段時間，眼睛越來越看不見東西了，還有個人經常想起點什麼事就哭一鼻子，這時我都勸他們要多揉太溪穴。

舉 例

某女患者，雙手發涼，六脈微細，通體虛寒，多年不孕；腎氣尤其虛弱。

醫生點燃艾條，懸灸其神闕、關元、足三里和太溪四個穴位。

艾灸其它穴位時，艾火距離穴位2-3厘米遠，她很快就覺得皮膚髮燙，但是艾灸太溪穴時，什麼感覺都沒有。艾火離她的皮膚不到1厘米，她只能微微感覺到暖和，整整一根艾條燒完了，她感覺依舊。第二根艾條燒完一半的時候才覺得燙。

為什麼呢？

原因就在於太溪穴在大口大口地吸收艾灸的熱量，來溫暖腎經，體內寒氣太重，所以一直感覺不到燙。

艾灸完太溪穴後，患者的臉終於恢復了光彩，有了血色，精神也好了很多。

堅持艾灸太溪穴，能很好的補充體內熱量和陽氣。太溪穴的艾灸時間，要看你自己的體質和感覺，時間在10-30分鐘。

不想艾灸的話，也可以按揉太溪穴。先用熱水泡腳後，搓腳底板50下以上，然後按揉湧泉穴、太溪穴，每隻腳20分鐘左右，時間長一些短一些不重要，堅持做才最重要。

太溪穴的功效大全

診生死：久病重病後，欲知藏氣生命力強弱，必診此穴脈，稱為太溪脈，應手脈軟弱無力，肉陷無彈力，大限不遠，難治難救。

治呃逆：本病為胃氣逆，如果是虛證，久病重病的呃逆，按太溪穴降其上逆之氣。

治眩暈：因耳源性，內耳迷路不平衡，及腎精虛所致者，灸本穴。

治牙痛：牙為骨，腎主骨，遠端療法，按對側。左牙痛按右太溪，或用灸法。

治咳嗽：配合合谷穴，尤其適合咳嗽就滲尿的癥狀。

治憂鬱症：配合三陰交穴，可以調理內分泌失調情況，此外對於默默不說話，整天昏沈嗜睡者有幫助。

治飛蚊症：五臟六腑之精皆上注於目，本穴補腎水可促進眼部循環。

治咽喉痛：腎為水髒水府，本穴可清熱、止痛。

治不孕症：本穴為腎經原穴，經氣血在此留住，可強腎利生殖。

治性冷淡：本穴有調整內臟穩定神經作用。

治膝內側痛：膝內側為腎經所經過，本位可調虛實，通經活絡。

治腎虛腰痛：適合時常隱隱約約的腰痛，無受外傷的舉重或運動後遺症。

治更年期性交痛：更年期陰道乾澀行房痛，本穴有補腎水滋陰作用。

治前列腺發炎或肥大：此病療程長，多有腎虛現象，本穴可補腎水腎精。

治小兒驚癇麻痹的特效穴：小兒病多有先天腎氣不足之象，本穴可調補腎氣。

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草灸世家

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