聽說吃銀耳能補充膠原蛋白嗎？這是真的么？

銀耳中含豐富的膠質、多種維生素和17種氨基酸及肝糖。銀耳中含有一種重要的有機磷，具有消除肌肉疲勞的功能。它被人們譽為「菌中之冠」

銀耳是和種含膳食纖維的減肥食品，它的膳食纖維可助胃腸蠕動，減少脂肪吸收。增加耐受力：銀耳還能增強腫瘤患者對放療、化療的耐受力

作為人體延緩衰老必須補足的營養物質，膠原蛋白廣泛地存在於人體的皮膚、骨骼、肌肉、軟骨、關節、頭髮組織中，起著支撐、修復、保護的三重抗衰老作用

銀耳中含有一種重要的有機磷，具有消除肌肉疲勞的功能。但吃銀耳並不能補充膠原蛋白，而且其實沒有食物吃下去是可以直接補充膠原蛋白的

吃銀耳不能夠補充膠原蛋白，但是經常吃銀耳，可以補脾開胃、益氣清腸、健胃、安眠補腦、養陰清熱，是很好的補品，平時經常食用，可滋潤皮膚，有助於改善皮膚，減少臉上斑點的生長

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