心中無鬼，鬼不纏身

人心決定一切，心中有鬼，鬼就會一直伴隨著你；心中平靜，什麼妖魔鬼怪都干擾不了你。

每一個人都應該拿回情緒的控制權。過去你可能一直受到外界環境的影響，但是人要進步，你就得選擇做一個高情商的人，別讓負面情緒更自燃物質一樣，到處燃燒蔓延。

這裡的重點是：請務必選擇對自己有益的想法。

一、警覺當下的每一個念頭

人的一生就是想法加上做法的組合。每一個念頭雖然看不見、摸不著，卻蘊藏著神奇的力量。時刻警覺每一個念頭對你造成的影響，會有助於你分辨情緒的來源。如果某種念頭出現的幾率很高，很有可能會形成習慣，從而形成人的個性。無論是積極還是消極，這首先在於是否有警覺。

二、情緒絕對與壓力有關

情緒的爆發往往來自於我們無法逃避卻又不得不面對的壓力，當壓力要釋放的時候，發泄情緒就成了我們疏解壓力的最好的途徑。其實如果可以把壓力轉化為動力，我們會更加努力讓自己變得更好。

不展開了，只留一句話：怨力就是願力，這話我受用終身。

三、情緒有正負，無好壞。

若是用好壞來區分情緒，我們很容易落入到非此即彼的價值判斷。有很多的爭執常常是因為彼此急於為自己的情緒辯解而落入的自我防衛，反而增加彼此之間的裂痕。如果能接受情緒是合理的發泄渠道，彼此尊重並且聆聽所表達的真正的信息，不但情緒有出口的地方，也能達到溝通的目的。

彼得德魯克曾經說過：「在多元化的社會，不是要解決誰對誰錯的問題，而是如何解決對於對之間的對立。」

所謂對事不對人也正是這個意思。

四、選擇對你自己進步有幫助的想法或者情緒

後悔是每一個要獲得成功的人最需要警覺的負面想法。因為它會磨掉我們的活力和熱情。

「前半生不要怕，後半生不要悔。」

選擇抬起頭來，勇敢面對自己，對於你自己而言，別人怎麼想，是別人的事情。你怎麼想，你就會擁有什麼樣的結果。

再補一張各位看不懂的海報吧

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