9種具有吸脂作用的食物，吃出好身材！

想要保持苗條身材，飲食是關鍵。減肥瘦身不是要餓著肚子，而是要注意飲食平衡，學會吃東西，巧妙進食吸脂刮油食物，下面這9種吸脂食物可以幫忙吸去多餘脂肪，值得收藏備用！

1、凍豆腐

凍豆腐能吸收腸胃道脂肪，且幫助脂肪排泄。

2、竹筍

筍低脂、低糖、多粗纖維的竹筍可防止便秘，但胃潰瘍者不要多吃。

3、腌漬類蔬菜

腌漬類蔬菜植物性脂肪在製作過程被分解了，但水腫型肥胖者不能吃，以免體液滯留。

4、綠豆芽

綠豆芽含磷、鐵、大量水分，可防止脂肪在皮下形成。

5、木瓜

木瓜可治水腫、腳氣病，且可改善關節。

6、菠蘿

菠蘿具有蛋白質分解酵素，能分解魚、肉，適合吃過大餐後食用。

7、陳皮

陳皮幫助消化、排除胃氣之外，還可減少腹部脂肪堆積。

8、烏賊

烏賊烏賊脂肪含量很低，不易變胖，是減肥時的好食物。

9、薏仁

薏仁對水腫型肥胖有效。

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