更年期面對絕經綜合征，美研護理包貼心守護

更年期是婦女生命旅程中的一個階段。自40歲到60歲，更年期通常分為絕經前期、絕經期和絕經後期三個階段。

絕經前期

這個時期並未絕經，但卵巢功能已經開始衰退，有時有排卵，有時無排卵。現趨於年輕化，多見於25—45歲婦女。

主要癥狀：

1）軀體癥狀：頭痛、背痛、乳房脹痛、腹部脹滿、便秘、肢體水腫、體重增加、運動協調功能減退；

2）精神癥狀：易怒、焦慮、抑鬱、情緒不穩定、疲乏以及飲食、睡眠、性慾改變，而易怒是其主要癥狀；

3）行為改變：注意力不集中、工作效率低、記憶力減退、神經質、易激動等。

周期性反覆出現為其主要臨床表現。

絕經期：

此時月經停止，一般認為月經停止一年才算絕經。絕經後半年可取環。

絕經期後期：

從月經停止開始到60歲，進入老年期。此期卵巢功能已完全衰竭，雌激素水平低落,不足以維持女性第二性徵，生殖器官進一步萎縮老化。骨代謝失常引起骨質疏鬆，易發生骨折。

更年期有什麼好的治療方法？

治療目的應能緩解近期癥狀，並能早期發現、有效預防骨質疏鬆症、動脈硬化等老年性疾病。

1.一般治療 圍絕經期精神神經癥狀可因神經類型不穩定，或精神狀態不健全而加劇，應進行心理治療。

2.激素治療 有適應症且無禁忌症時選用。

1）雌激素製劑：應用雌激素原則上應選擇天然製劑。常用雌激素有：戊酸雌二醇：每日口服1～2mg、17β-雌二醇經皮貼膜：有每周更換兩次和每周更換一次劑型。

2）組織選擇性雌激素活性調節劑：替勃龍：每日口服1.25～2.5mg。

3.美研特有的更年貼護理包是中藥治療更年期安全有效的措施

美研更年貼護理包的護理方法：

取藥包一袋用開水調成糊狀，將紗布蓋在肚臍以下、恥骨以上，把調好的藥包敷在紗布上，用TDP燈烤1小時。

4.非激素類藥物

（1）選擇性5-羥色胺再攝取抑製劑：鹽酸帕羅西汀20mg，每日1次早上口服，可有效改善血管舒縮癥狀及精神神經癥狀。

（2）鈣劑：鈣劑每日口服一粒（含1g），可減緩骨質丟失。

（3）維生素D：適用於圍絕經期婦女缺少戶外運動者，每日口服400-500U，與鈣劑合用有利於鈣的吸收完全。

更年期絕經綜合征帶給女性很多不舒服的癥狀，我們還可以通過飲食來調整這個時期的身體機能呢？下面來看幾個食療方法：

【方一】蓮子百合粥：蓮子、百合粳米各30克同煮粥，每日早晚各服1次。適用於絕經前後伴有心悸不寐、怔忡健忘、肢體乏力、皮膚粗糙者。

【方二】甘麥飲：小麥30克，紅棗10枚，甘草10克，水煎。每日早晚各服1次。適用於絕經前後伴有潮熱出汗、煩躁心悸、憂鬱易怒、面色無華者。

【方三】杞棗湯：枸杞子、桑椹子、紅棗各等份，水煎服，早晚各1次；或用淮山藥30克，瘦肉100克燉湯喝，每日1次。適用於更年期有頭暈目眩、飲食不香、睏倦乏力及面色蒼白者。

【方四】赤豆薏苡仁紅棗粥：赤小豆、薏苡仁、粳米各30克，紅棗10枚，每日熬粥食之。1日3次。適用於更年期有肢體水腫、皮膚鬆弛、關節酸痛者。

【方五】枸杞肉絲冬筍：枸杞、冬筍各30克，瘦豬肉100克，豬油、食鹽、味精、醬油、澱粉各適量。炒鍋放入豬油燒熱，投入肉絲和筍絲炒至熟，放入其它佐料即成。每日1次。適用於頭目昏眩、心煩易怒、經血量多、面色晦暗、手足心熱等。

【方六】生地黃精粥：生地、制黃精、粳米各30克，先將2味水煎去渣取汁，用藥汁煮粳米粥食之。每日1次。適應證同上。

【方七】棗仁粥：酸棗仁30克，粳米60克。洗凈酸棗仁，水煎取汁，與粳米共煮成粥，每日1劑，連服10日為1個療程。適用於更年期精神失常，喜怒無度，面色無華，食慾欠佳等症。

【方八】附片鯉魚湯：制附片15克，鯉魚1尾(重約500克)。先用清水煎煮附片2小時，將鯉魚收拾乾淨再將葯汁煮鯉魚，食時入薑末、蔥花、鹽、味精等。適用於更年期有頭目眩暈，耳鳴腰酸或下肢水腫、喜溫惡寒，或白帶清冷，小腹冷痛及面色無華等症者。

【方九】合歡花粥：合歡花(干品)30克，或鮮品50克，粳米50克，紅糖適量。將合歡花、粳米、紅糖同放鍋內加水500毫升，用文火煮至粥熟即可。每晚睡前1小時空腹溫熱食用。具有安神解郁、活血悅顏利、水消腫等功效。適用於更年期易怒憂鬱、虛煩不安、健忘失眠等症。

【方十】甘麥大棗粥：大麥、粳米各50克，大棗10枚，甘草15克。先煎甘草，去渣，後入粳米、大麥及大棗同煮為粥。每日2次，空腹食用。具有益氣安神，寧心美膚功效。適用於婦女更年期精神恍惚、時常悲傷欲哭、不能自持或失眠盜汗、舌紅少苔、脈細而數者。

成都美研科創科技有限公司是一家致力於關愛女性，守護美麗，珍視生命，呵護未來的人性化企業，專註於中華傳統中醫藥的挖掘與提升，融古為今，以安全、無害、綠色的模式探索出一條傳統中醫藥的川蜀新路。美研一路走來，和諸多的朋友相逢在最初的日子，在一道道鼓勵的眼神和一聲聲誠摯的感謝中收穫了向前奔跑的動力，心懷感恩，願與更多的女性朋友一同共享健康，分享快樂，做最好的自己，一起仰望更加美好的未來星空。

美研健康媽媽

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