別看它丑，卻是肝臟的天然保護傘，常吃一點，遠離肝病更健康
肝臟在人體內有著疏泄與藏血的功能，可謂對人體非常重要。而且很多肝病的病症不明顯，往往讓人防不勝防。肝臟屬於啞巴，不癢，不叫，所以前期出現功能下降時沒有任何癥狀，等出現問題時，已經為時已晚。現代人由於不良的生活習慣，如熬夜、加班、飲食不規律等，給肝臟造成了負擔，長久以往對身體不利。因此，護肝是養生重中之重。
肝臟是人體最大的解毒器官，而且肝臟病變身體並不會有太大的感覺，一旦確認肝臟病變很多都是晚期了。所以對於肝臟我們要多加註意，平時多吃一些有益肝臟的食物。
別看它丑，卻是肝臟的天然保護傘，常吃一點，遠離肝病更健康
五味子茶
五味子是養肝護肝的中藥，現代研究發現五味子中的五味子乙素對降低轉氨酶作用明顯，可減少肝細胞變性、線粒體及溶酶體的破壞，從而減輕肝細胞的損傷，增強肝的排毒功能。取五味子10 克，加水500 毫升，武火煮沸後改用文火煎煮20 分鐘，取汁代茶飲，連飲2周。
桑葚干：桑葚干酸酸甜甜的，含有豐富的營養元素，對人體的肝臟腸胃都有很好的養護效果，除含有大量人體所需要營養物質外，還含有烏髮素哦，能使頭髮變得黑而亮澤。
甜菜根是一種非常不錯的蔬菜，甜菜根中含有一種甜菜鹼成分，這種成分在大多數蔬菜中都是見不到的，它和膽鹼、卵磷脂的作用差不多，能夠促進身體的新陳代謝，加速人體對蛋白質的吸收。從而起到很好的改善肝功能的作用。
葡萄
葡萄中含有鉀、鈣、磷、維生素B1、維生素B2、維生素P等多種營養元素，同時，其中的多酚物質是人體自由基的「清潔工」，具有很強的抗氧化功效，可有效調整肝細胞功能，減少自由基對肝臟的傷害，也是養肝護肝的佳品。
垂盆草，垂盆草在民間也別稱作「狗牙草」、「半枝蓮」，也是農村野外一種比較常見的野草，在福建、河南、湖北、湖南、四川、貴州等大部分地區的農村裡都有分布，主要生長在向陽山坡、石隙、溝邊及路旁濕潤處。垂盆草全草均可入葯，主要作用就是清熱解毒，常被用來治療傳染性肝炎，使用垂盆草可以有效的排肝毒，預防一些肝臟炎症，不過使用了垂盆草的話，會出現口苦、胃口不好、小便黃赤等一些癥狀，過後就好了，另外脾虛腹瀉者慎服。
※別看它丑，卻是癌症的天然剋星，每天吃一點，癌症不來找
※別嫌它丑，卻是癌細胞的天敵，常吃提高免疫力，癌症不來找
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