辣媽獨自在家中健身，身材纖細婀娜，比生娃之前還要迷人！
女人生完孩子，生活會發生翻天覆地的變化。以前是愛美的女人，生娃之後沒時間打扮自己；以前追求苗條身材，生娃之後對好身材已沒有追求；難道這就是女人生娃後的定律嗎？不是的，總有人不甘於此，韓國辣媽寶英，生娃之後越活越年輕，成了家庭健身的倡導者！
一個會哭會鬧的娃能讓人心力枯竭，帶過孩子的都曉得，剛生娃的時候，她每天都很繁忙。但是她沒有就此認命，而是合理安排本人的時間，寶英那時候的形態很差。她放鬆時間休息，她哄騙一些簡單的家用健身器材錘鍊本人，在孩子安靜的時候，趁著孩子睡覺的時候。
去健身房錘鍊是不能夠的，但是健身並不需求多好的環境，關於一個在家帶娃的母親，關鍵是有沒有心錘鍊。辣媽寶英就開始了本人的健身，一張瑜伽墊、一條健身帶。
這完全是一種逆生長，身邊的冤家都被她驚呆了，當了幾年全職媽媽，身體越變越好。也沒有那麼鬧騰，她有了更多時間健身，她家的小姑娘曾經可以本人走路，本人做一些事情。
她已經不是個普通的家庭健身主婦，經過幾年的實踐和學習，她已經變成了專業的健身達人，學會更加科學的健身。利用啞鈴進行全身性的複合訓練，不僅能鍛煉肌肉，又能降低體脂率。
她把自己這些年的改變發到社交平台上，迅速走紅網路，那些家庭主婦紛紛向她學習，討教經驗。寶英也是樂於分享，希望健身帶給自己的好處也能帶給其他人。她開始採用更加家庭式的健身方法，讓家庭主婦易於操作和學習。比如利用家裡的椅子、沙發等傢具進行健身，在家健身和在家帶孩子兩不誤！
寶英成了韓國家庭健身的倡導者，是無數家庭主婦心中的女神與偶像，不需要健身房，只通過家中的簡單器材就能練就纖細婀娜的完美身材！好身材靠的不是多好的健身器材，而是看你有沒有用心！
