高血壓的剋星終於被發現了，這些食物每天吃點，血壓穩降不反彈
高血壓早期多無癥狀，偶爾體檢時，發現血壓增高，或者在精神緊張、情緒激動或勞累後感覺頭暈、頭痛、眼花、失眠、乏力、注意力不集中等癥狀。其中頭暈為高血壓最為常見的癥狀，多為持續性，但非陣發性，一般不伴視物模糊、耳鳴、聽力下降、頭部持續性沉悶不適，嚴重時會影響生活質量。
從西醫治療高血壓的角度，高血壓一旦吃上藥，要終生服用，只有依靠藥品才能把血壓降下來。從中醫角度，高血壓是可以控制和逆轉的。經常鍛煉可以增強心肌功能，但體重由多方面的因素促成的，單靠鍛煉是無法達到減重的。血壓有時正常，有時偏高，總的來說，應屬於高血壓。
高血壓的剋星終於被發現了，這些食物每天吃點，血壓穩降不反彈
黑木耳柿餅
用料：黑木耳6克，柿餅50克，冰糖少許。
做法：以上用料加水共煮至爛。此方為1日服用量，久食有效。
功效：清熱潤燥。對老年人高血壓有較好的食療作用。
用花生仁降壓
【主要原料】：花生米、醋。
【製作方法】：將花生米浸泡入醋中，7天後取出，每晚7粒。
【主要功效】：主治高血壓病。血壓下降後可隔數日服一次。
蠶豆花
鮮蠶豆花60克或乾花15克加水煎服，可治療高血壓、鼻出血。 西瓜皮 取西瓜翠衣、草決明各9克，水煎服，可治高血壓。 蓮子心 蓮子心有降壓、強心作用，適用於高血壓、心悸、失眠等症，用法是取蓮子心1～2克，開水沖泡代茶飲。
玉米須是人們變廢為寶的代表食物，常喝可以軟化血管，清潔血液垃圾，降血壓平穩三高癥狀，還具有利尿排毒的作用，增加腸胃蠕動，排出身體垃圾，是減肥瘦身的健康飲品。
高血壓吃白果有降壓的功效！現代醫學證明：白果中的黃酮甙對腦血栓、高血壓、冠心病、動脈硬化、腦功能減退等疾病有特殊的預防和治療效果，經常食用白果可以擴張微血管，促進血液循環，使人肌膚紅潤，精神煥發。
無花果乾可以降血壓，它含有的多種酶類物質中，可以清除血液中的膽固醇，能避免血脂升高，同時也能讓人們過高的血壓降下來。另外無花果乾還能抑制身體對脂肪的吸收，還能讓人體內多餘的脂肪分解，對預防冠心病和高血脂有明顯的作用。
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