醫生坦言：每抽一根煙，這4類疾病常伴在你身邊

有些人感冒以後就會出現流鼻涕，咳嗽，打噴嚏等癥狀，這些癥狀雖然說很小，但是也是挺折磨人的，很多人都覺得感冒時整個人簡直就像是廢了一樣，都想從感冒的癥狀中儘快的緩解過來，為此，可能在感冒時都會嘗試一些小偏方。

但是也有人說，感冒時是不能鍛煉的，這是真的嗎?不是有些人說感冒了以後捂一身汗或者是多運動就可以儘快的好嗎?下面就來給大家簡單的介紹一下。

感冒時不能鍛煉，這主要是看感冒時的嚴重程度，有些人可能只是輕度感冒，這樣多運動是有利於感冒的治癒的。

什麼才算作是輕度的感冒呢?

如果感冒的癥狀僅限於脖子以上，也就是說只出現了咳嗽，打噴嚏，鼻塞等這些癥狀，那麼多運動，多鍛煉，多流一點汗，是有利於病情的恢復的。如果只是輕度感冒的話，多鍛煉多運動是完全有利於儘快恢復健康的，這時候適合做的運動就是像瑜伽、慢跑、散步、打籃球等等的有氧運動，千萬不要做無氧運動，例如拔河、跳遠、舉重等。

因為人在感冒時很容易犯困，也很容易犯懶，因此無氧運動不利於感冒的治癒，一般來說只要散步了二十分鐘以上就可以有利於病情的恢復。

如果感冒時出現了脖子以下的癥狀的話，那就最好要停止一切戶外活動，因為嚴重感冒時建議還是在家好好休息，第一就是不要把感冒傳染給別人，第二就是戶外有很多細菌，很有可能會加重感冒，在家休養才是最好的選擇。

如果說有些人感冒還伴隨著發燒，這時候就更應該去醫院看醫生，因為發燒算是一種比較嚴重的感冒了，如果不及時去醫院接受治療的話，很有可能會給人造成很嚴重的後遺症。

所以說小小感冒也要大大預防，提高警惕，千萬不要把小感冒不當作是一回事，曾經有小孩因為發燒沒有得到及時的治療，後來就損害了腦部神經。

得了感冒一定要去看醫生，並且根據自己感冒的癥狀來確定能不能運動，不能運動的話最好是不要運動，以免得到適得其反的效果。

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