著涼和感冒，掰一掰這對歡喜冤家

愚人節那天的「我愛你」

大多都是出自真心

阿噗！你肯定會聽到過這種聲音，它通常伴隨著發熱、咳嗽和鼻涕。剛剛過去的冬天，乙型流感和接踵而至的甲型流感讓人猝不及防又記憶猶新。尤其是我們家裡的「寶貝」們每次感冒後，大人們就會相互埋怨：看！又讓孩子「著涼」了。 幾個世紀以來，古今中外確實都有這麼一個傳說：在寒冷的天氣中戴上帽子，避免濕頭髮外出，以防感冒！

感冒，這個詞可能每個人從記事兒起就聽說了：發燒=感冒了；打噴嚏=感冒了；咳嗽=感冒了；鼻塞=感冒了。就連英語中，感冒都是說：Catch a cold.

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著涼真的會導致感冒嗎？哈佛醫學院的一項研究表明：正常暴露於中度寒冷並不會使人更容易受到感染。一組加拿大的研究人員分析了幾百項關於「著涼」和感冒的相關研究，結論是：中度的寒冷並不會降低人體的「免疫力」。那麼為什麼大多數人會認為「著涼」會導致感冒呢？人們往往是在出現感冒癥狀之後，才去回憶之前是否「著涼」過，比如被風吹、夏天開空調、孩子睡覺踢被子等等，如果你在感冒後去回憶，總會找到一個或者幾個「著涼」的歷史事件。真正相信寒冷天氣導致「感冒」的人可能並不了解病毒是如何傳染和感染人體的。

且聽小尋為您掰一掰：普通感冒、流感和感冒樣癥狀，他們之間的愛恨情仇吧！

兒童和成人感冒中多半是由鼻病毒引起的，就是俗稱的「普通感冒」，而引起高燒、寒戰、重症肺炎及心肌炎的「重感冒」大多是由流感病毒引起的。

普通感冒大多屬於「自愈性」疾病，病程都在一周之內，所以普通感冒可能無法治癒只能「自愈」，市場上大多數的「感冒藥」作用原理是緩解癥狀而非對抗病毒。

「著涼」後可能會出現類似感冒的癥狀，稱之為感冒樣癥狀，表現為：

1.鼻塞、流鼻涕和鼻後滴漏，可能是因為非變態反應性鼻炎和血管運動性鼻炎：其原因是對非特異性刺激物的反應過度，比如空氣污染或溫度改變（特別是暴露於寒冷、乾燥的空氣時）。

2.打噴嚏，這是一種正常的鼻反射，鼻粘膜突然暴露於熱和冷的環境時都可能會觸發鼻反射。鼻反射同時還會加重鼻塞、流鼻涕。

3. 咳嗽：咳嗽是因為刺激複雜的反射弧而產生的，酸、冷、熱、化學刺激物等因素都能觸發咳嗽反射。

4. 偏頭痛：非常低的溫度，或者突然進入一個冷的環境有可能會觸發偏頭痛。

寒冷的冬季確實是「流感」的高發季節。在接近攝氏零度的溫度下，流感病毒的塗層變得更加堅硬，使它們在冬天更加活躍，更有彈性並且更容易傳播。

根據美國國立衛生研究院（NIH）的數據，乾燥的冬季空氣可以讓流感病毒更容易生存並傳播。

天津大學的一項流行病學調查發現，通風不良的宿舍學生更容易傳染感冒。弗吉尼亞理工大學的研究人員發現，良好的通風以及室內相對濕度較高，則會使甲型流感病毒失活。

此外，鼻子的溫度要比身體的核心溫度低2℃左右。這就導致鼻子內的病毒在較低的溫度下會更容易大量的複製。

室外寒冷的空氣會迫使你進入溫暖的地方，比如帶有中央空調的大樓內，其內的乾燥空氣使得感冒病毒和流感病毒很容易進入您的乾燥鼻腔並大量繁殖。

還有一個不能忽視的是：病毒的潛伏期。

病毒在人體皮膚表面可存活長達2小時，在物體表面可存活長達24小時。常見的感冒病毒的潛伏期是24~72小時。感冒患者通常在病毒感染後的1~2天才出現癥狀，而大多數人所回憶的「著涼」史通常小於24小時 。

本文重點

①感冒不一定是因為「著涼」引起的！

②「著涼」並不一定引起免疫力下降。

③感冒樣癥狀≠感冒or流感。

④寒冷+乾燥是「流感」病毒的天堂。

⑤冬季捂好口鼻可以適當預防流感。

PS小常識：流感季對抗流感病毒的最有效辦法：

1.按時接種流感疫苗。尤其是對於敏感人群，比如兒童、孕婦、老年人來說非常重要，可以有效預防大多數重症流感。

2.注意手衛生。

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