它們是血管的「天然保護傘」，每天堅持吃些，血管幹凈更長壽！

血管就和我們家中的自來水管一樣，如果不做日常的維護和保養，那時間一長就會發生堵塞，甚至破裂。要知道血管一旦堵塞了，對我們的生命安全會構成極大的威脅，那麼我們該如何預防血管堵塞呢？首先我們要搞清楚，堵住我們血管的是血液垃圾。血液垃圾是什麼呢？血液垃圾一般指體內物質的代謝產物，比如肝臟、腎臟、皮膚、肺臟等，而堵住血管的罪魁禍首是血液垃圾中的血栓。

它們是血管的「天然保護傘」，每天堅持吃些，血管幹凈更長壽！

火麻仁茶

火麻仁中的a-亞麻酸能夠溶解血栓，清除長期服藥殘留在血液里的藥物毒素，就像把血液洗了一遍，把血管刷了一遍。科學家證實：連續喝火麻仁茶三個月，「破積血，疏通血脈」，就可以把一個50歲人的血液和血管變得跟年輕人一樣。

松茸

松茸是天然藥用真菌在世界上罕見的，可以很好的降低血壓、降血脂、降血糖、糖尿病和心血管疾病。Matsutake不僅營養均衡、充足，而且能提高免疫力，抗衰老美容，促進胃腸肝等作用。作為天然營養寶庫的美譽

獼猴桃

獼猴桃有大量精氨酸，根據許多研究顯示，精氨酸能夠改善人體的血液流動，減少血栓的形成。因此在平時的飲食適當補充獼猴桃，有助於促進血液的恢復，預防多種心血管的疾病。

洋蔥

洋蔥中所含的槲皮酮具有神奇的作用，它能阻止自由基對動脈血管的損害，使動脈血管內壁光滑，富有彈性。洋蔥本身自己的就是天然稀釋劑，經常吃洋蔥能夠讓血液的粘稠度降低，這樣血液的流速就會加快，另外，還能起到擴張血管的作用，讓血管壓力降低，有助於血液的流動，不會造成血管的阻塞。洋蔥吃法多樣，可選擇清炒，也可以選擇煮湯，也可以選擇涼拌來吃，又或者是榨汁喝。患有心血管疾病的人可以選擇洋蔥涼拌木耳當做日常的菜品，也可以選擇喝洋蔥汁，對於病情十分有好處。

黑木耳

黑木耳是一種真菌類食物，自古就是倍受推崇的養生佳品。經現代藥理學驗證：黑木耳中含有的一些物質，比如木耳多糖等可以顯著地起到抗血小板聚集的作用，從而防止血栓的形成，它的作用與小劑量的阿司匹林相類似，臨床上把黑木耳煎湯濃縮後讓患者服用，作為調節血脂、清除血栓的輔助治療手段。

芹菜。有保護血管和降低血壓的功效，且有鎮靜作用。常食芹菜炒肉絲，既能防治高血壓，又能補充營養。

苦蕎，號稱「五穀之王」，含有人體七大營養素：蛋白質、脂肪、澱粉、維生素、纖維素、微量元素、生物類黃酮。經臨床醫學表明，長期飲用苦蕎茶可以起到降血糖、降血脂、擴張動脈血管、增強毛細血管彈性、增強免疫力的作用。這些作用與苦蕎麥所含的營養成分有關。

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