它們是天然的肝臟解毒王，堅持常吃點，排出肝毒無肝病
現代人普遍存在一定的肝臟受損問題，而肝病如果不治，則很容易惡化，嚴重的可能會發展成為肝癌，危害生命。平時除了要定期檢查、適當運動以外，還應該多吃一些養肝護肝的食物，今天小編給大家分享的這些保肝護肝的天然小食材，平時可以多吃哦！
現代人不管男女都普遍存在一定的肝臟受損問題，而肝病如果不治，則很容易惡化，嚴重的可能會發展成為肝癌，危害生命。而中醫認為，春天是一個最合適養肝的季節，如果你有乙肝、肝硬化、脂肪肝、酒精肝等肝臟問題，平時除了要定期檢查、適當運動以外，還應多吃一些養肝護肝的食物。下面就為大家介紹一下生活中那些養肝食物最值得吃。
它們是天然的肝臟解毒王，堅持常吃點，排出肝毒無肝病
蒲公英是一味葯食兩用的中草藥，既可以入葯，也可以用來炒菜，泡茶。護肝排毒者必喝蒲公英茶，對脂肪肝、酒精肝和肝硬化癥狀都有較好的緩解效果。蒲公英最擅長排肝毒，去肝火，修復損傷的肝細胞，尤其是對飲酒後的肝損傷修復效果有很好的作用。此外，蒲公英還具有利尿消腫，殺菌消炎的功效。
菊苣根
菊苣根的提取物中含有活性成分，能夠加速磷脂合成的膽鹼，膽鹼具有加速修復肝臟受損細胞的作用，具有明顯的養肝護肝作用。
菊苣根的提取物中含有脂溶性成分和水溶性成分，這兩種成分針對經常喝酒而損失的肝細胞具有保護作用。
芽菜被古人稱為「種生」的豆芽，最適合春季吃，能幫助五臟從冬藏轉向春生，有助於肝氣的疏通，健脾胃。而且，豆芽菜還具有清熱的功效，有利於肝氣疏通、健脾和胃、緩解春季氣候乾燥導致的「燥熱」。
茼蒿
現代研究證明，茼蒿含有豐富的鉀，能調節體內水液平衡代謝，利尿消腫，穩定血壓。
茼蒿還能養心安神、穩定情緒，有助於防止記憶力減退。
特別是茼蒿中含有一種揮發性的精油以及膽鹼等物質，具有降血壓、補腦的作用。
檸檬
檸檬有助於加快新陳代謝速度、排出體內的雜質與毒素，減輕肝臟的負擔。每天起床後就先喝一杯溫的白開水，它可以喚醒全身的機能。可以嘗試在水中加入檸檬，檸檬的酸性可以促使肝臟生成膽汁，有利於身體排毒。堅持21天，就會擁有一個煥然一新的肝臟。
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