為了減肥，她的胃最後消失了！減肥最忌諱的是什麼？

骨感美已經流行很多年了，都市裡的中青年女性有哪個人敢說自己沒有減肥的經歷或者試圖要減肥呢？不僅僅是女性，隨著肥胖人群數量激增，男人減肥的也越來越多了。保持自己的身材適中不要過於肥胖，本身無可厚非，但為了追求體型卻傷了身體，就有點捨本逐末了。

雖然有人運動減肥，有人節食減肥，有人吃藥減肥，有人針灸減肥……但減肥說到底有兩種根本途徑：一個是攝入少，另一個是消耗多，兩者結合起來才能明顯瘦下去。

首先是少攝入，絕大部分人減肥都會選擇這種方式——少吃點，把自己餓瘦了。可是所謂「肚子餓了」，其實就是胃空了。肚子餓了會咕咕叫，也是胃在發出聲響。餓得肚子痛，其實也是胃痛。顯而易見，假如你減肥總是餓肚子，直接受傷的是胃。

胃是有靈性的，有自己的作息規律。雖然它任勞任怨為我們服務，但也耐不住我們整天不知疲倦地折騰。不按時吃飯、飢一頓飽一頓、進食量過少都是減肥時經常出現的現象，它們都非常容易造成胃功能紊亂。

也許是明白這樣減肥對胃不好，也許是不想忍受餓肚子的痛苦，也許是現在科學發達了，人們為了減肥想出了很多新花樣，比如把胃切除一部分，這樣胃的容積就小了；比如給胃束上一條帶子，不讓它舒張得過大。這樣做真的好嗎？當然不，這是拿命在換美。

有一位名叫哈華斯的英國女子，23歲時體重高達178公斤，為了減肥，她做了個手術，把一種醫學軟組織植入體內，束住胃部，這樣她吃東西的時候，這種「束胃帶」會壓縮胃部，不讓她吃進去太多食物。兩年過去了，她的體重減了一半，看起來成效顯著。

但這時候出問題了，她經常感到吞咽食物很困難，而且一吃東西就想嘔吐。體重倒是在繼續下降，但她越來越難受，胸口開始有針扎般的疼痛。當她疼得躺在地板上哭泣時，終於被送到醫院急救。

X光檢查結果顯示，她的胃部有一個詭異的氣囊，沒有人知道那是什麼，醫生決定為她手術。這時候她的生命體征已經非常微弱，瀕臨死亡。打開她的腹部後，醫生們驚人地發現她的胃已經消失了，胸腔內只剩下一些胃的殘片，就跟氣球爆炸了似的。

醫生們拼盡全力拯救她，努力把那些胃的殘片拼了起來。幸運的是，儘管極其痛苦、極其危險，但這個年輕的女孩還是勉強活了下來。

可是你認為她的胃還能健健康康地為她服務一生嗎？對於這個女孩的悲慘經歷，我想借用網路上的一句話，不作死就不會死。為了減肥可以連命都不要，可是假如失去了健康，再苗條又有什麼用，還有可能美麗嗎？

老實說，減肥這件事不是不可以做，過度肥胖人士我們會建議他們減肥的。但做任何事情都要講究方法，減肥也一樣。

事實上，想要少攝入，不需要勒緊褲腰帶不吃東西，我們只要多吃一些體積大、熱量低、易消化的食物就可以了。比如魔芋、大部分綠色蔬菜、粥湯等，這樣既滿足了胃，也沒有吸收太多熱量。但是這不意味著你可以三餐都只吃這些東西。

我的患者里有不少年輕女孩在節食減肥的時候，都會採用什麼香蕉減肥法、蘋果減肥法，就是每天三餐除了香蕉或蘋果，別的什麼食物都不吃。有的特別有毅力的，能堅持上一個月。當然，堅持一個月的差不多也都可以來看醫生了。

長期空腹吃水果，會影響胃酸的分泌。假如你本身就脾胃虛寒或消化功能不良，一定會加重病情，導致胃功能紊亂，而且還容易出現厭食症。那種不吃食物就有的飽脹感是病態的，長此以往，會對身體健康帶來極大危害。

還有人喜歡吃完飯就馬上運動，想要迅速把熱量消耗掉，避免脂肪堆積。這樣做也不好，會導致胃供血不足，影響消化，時間長了也容易消化不良，所以我們常說飯後不要劇烈運動，不過散散步還是可以的。

總而言之，所有為了自己健康和美麗考慮的人，在想要減肥前，都先問問自己的胃，掂量好了再制定減肥方案，別讓胃和身體無端受累。

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