夏日瘦身，靠這幾個動作就能練平腹部！

夏天就要來了，那些對手機里馬甲線女神舔屏的深夜馬上就要變成：「我×，剛才走過去那個女孩有馬甲線！」了

作為女性身上最容易囤積脂肪的部位，小腹贅肉令我們是又羞又惱。有的女孩子明明四肢都瘦到露骨了，但一穿裙子小肚子還是會鼓出來，像我們身高172體重不足100斤的骨感娜扎就是典型。

短裙弔帶出門的日子眼看就要到了，為了不讓自己的肚子有這種惱人「游泳圈」現在抓緊虐腹吧！

八個瘦腹動作，每組15-20次，每次4組，間隔休息30秒，隔天練即可。堅持一個月，腰腹瘦一圈！

本文轉自 輕氧

微信號：inewread

和放棄的痛苦相比，身體上的疲憊算得上什麼

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