腎臟好不好，從人體的外在表現能得到一定程度的反映，觀察一下你自己的情況，看看你的腎臟還好嗎？

一、看頭髮質量

中醫認為，腎主水，藏精，其華在發。

腎臟好，血液凈化比較徹底，代謝垃圾能夠及時排出，並且血流暢通，身體各部位供血充足，頭髮、指甲等肢體末端營養供給良好，則呈現出一派欣欣向榮的氣象。

反之，如果頭髮枯黃，則意味著供給不足，雖然腎臟不一定出現了病理性變化，但肯定沒有處於健康狀態。

二、看尿液質量

尿液的產生，是腎小球過濾血液產生原尿，再經腎小管重吸收、濃縮，最終形成尿液，因此與腎臟健康狀態密切相關。

正常尿液為透明、淡黃，尿量大約每天1000-2000毫升。

無論是尿量過多（每天多於3500毫升）還是過少（每天不足600毫升），又或者是尿液顏色異常（顏色過重甚至發紅），都意味著腎臟處於非健康狀態。

三、看免疫能力

腎臟不好，氣血不暢，很容易出現「虛之症」，也就是我們常說的免疫力下降。

免疫力下降實際上是一個比較模糊的說法，一般認為指的是容易生病、病情容易拖延。

比如有的人看上去挺健康，但很容易感冒，而且不像其他人那樣一周就能治癒，而是拖延很長時間才好。

這就是腎臟不好的表現。

四、看精力狀態

有的人總是顯得神采奕奕，幹什麼都勁頭十足，但有的人總是哈欠連天，覺得什麼事都提不起興趣。

這也是腎臟不健康、氣血不暢引起的。

需要說明的是，這種狀態並不是好好睡一覺就能調整過來的，而是需要調理腎臟和氣血。

怎麼樣？實話實說，你佔了幾條？

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