女性常吃這幾種食物，延緩衰老還美容，讓你越活越年輕
擁有年輕的面容是多數人一直追求的，與其不斷使用高昂的護膚品，光滑不如改變自身的飲食，多食用些可以使人變年輕的食物。所以，在下文中，小編主要告訴大家吃哪些食物可以讓你擁有美麗的面容,也就是吃什麼美容護膚。
一：山芋
山芋有潤澤肌膚的作用，使粗糙的肌膚變得光滑。山芋和其他滑溜的蔬菜一樣，含具滋養、強壯效果的黏蛋白及各種酵素成分。這些成分可使細胞機能活性化，增進新陳代謝。而這些功用正可強化胃腸、促進消化,改善便秘引起的肌膚粗糙。更能促進新陳代謝美白肌膚。
二：食醋
醋有調節腸胃的功能。它的酸味可加速唾液分泌，加速消化。醋酸及檸檬酸則能滲透食物，有很強的殺菌能力。有效幫助抑制人體老化，日常生活中，適量地食用醋及醋製品，可以使你的皮膚光滑，皺紋減少，容顏滋美。用加醋的水洗臉或洗澡，還能能起到鬆軟皮膚、增強皮膚活力的作用。
三：蘑菇
蘑菇營養豐富，富含蛋白質和維生素，脂肪低，無膽固醇。食用蘑菇會使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，保護肌膚。
四：酸奶
酸奶，是非常多喜歡酸性食物的女人們的非常好的飲品選擇，酸酸甜甜的，很美味。酸奶中含有豐富的鈣質元素，對於人體的骨骼發育很有幫助，同時富含蛋白質，常喝酸奶，可以幫助女性朋友們促進消化，提高食慾，且幫助預防便秘，保持身體苗條，潤滑肌膚哦!
五：蓮藕
蓮藕性溫，具有健脾養血的功效，對於容易缺血的女性是一樣很好的補血食物，血氣旺盛的女人往往氣色較佳，膚色也看起來更加紅潤健康，明艷照人的光彩讓你的魅力迅速提升，而且蓮藕的味道不錯，可以多吃，不過體寒的人就不要吃太多了。
美容是不能只做表面文章的，內在的調理也是非常重要的，很多食物中都含有可以美白肌膚的食物，這些食物有助於皮膚的新陳代謝，可以讓肌膚變得更加白皙水嫩，想要變白的美眉們一定要多吃小編為大家推薦的食物。
