為什麼瑜伽能夠養生，保持身型和永駐容貌？

導論：請以欣賞的眼光去觀圖。

我們都知道，瑜伽是一種生活中比較常見的運動方式，很多女性都喜歡靠瑜伽訓練來保持身型，並且瑜伽成了眾多女性朋友，甚至是男性朋友減肥的必練運動。那麼瑜伽到底有什麼神奇的作用使得引起了一股全民的健身熱潮呢？

瑜伽

其一：能夠鍛煉肌肉系統。

瑜伽可以使人的肌肉放鬆下來，幫助舒展肌肉線條，幫助人的體型變得更加勻稱，讓身型更加正態化，顯得身型優美，並且使得身體的柔韌性和靈活度有了很好的提升，讓人變得更加健康，充滿活力！

瑜伽

其二：能夠凈化神經系統。

對於人的健康來說，神經系統是最重要的，發揮著重大的作用，一般來說，人全身上下的運動組織結構，都是由神經系統控制，而練瑜伽不僅能夠幫助訓練者保持一個積極健康的神經系統，而且能夠使發揮不正常的神經系統慢慢的調節恢復，相當奇妙。

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其三：調節內分泌系統。

練習瑜伽能夠有效的防止內分泌失調，調節身體的各個機能，讓身體的內分泌處於一個健康運行的環境之下，防止內分泌工作出現失常的情況。讓人保持一種良好的心情。

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其四:對於呼吸系統，消化系統，肝臟系統的調節。

瑜伽的練習能夠增強人的肺活量，使得消化系統增加效力，並且在睡眠質量上面有很大的作用，能夠有效的幫助人入眠。

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其五：減肥塑身，美容美體。

瑜伽可以讓人的神態身型都會變得非常柔美，使得各種系統保持一種良好的狀態，強化新陳代謝，消耗能量，具有減肥美體美容的功效。

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