日飲白酒2兩的你，知道身體有何變化？有益或有害？

中華民族從古至今就有歷史悠久的酒文化，這與人們的生活息息相關。

飲酒對身體有何影響呢？首先，我們了解一下「適量飲酒」的概念

美國2015版膳食報告指出，女性平均每日飲酒量不超過一個單位，男性不超過兩個單位，一個單位可以轉化成45ml的40度白酒大約0.72兩或30ml的60度白酒大約0.48兩。顯然二兩酒已經超出了安全範圍。那麼長期過量飲

酒對人體有什麼樣的損害呢？

1. 對中樞神經系統的影響

過量飲酒可降低人的記憶力、注意力、判斷力，長期大量飲酒還可以引起智力衰退等。

2.對心臟的影響

酒精可影響脂肪代謝，升高膽固醇和甘油三酯，長期大量飲酒可使心臟發生脂肪變性，嚴重時甚至可以引發腦卒中。

3.對肝臟的影響

酒精在人體有90%以上是由肝臟代謝的，它的代謝產物和代謝的紊亂可以引起酒精性肝損傷，長期的損傷可以引起「酒精性脂肪肝—酒精性肝炎—酒精性肝硬化」的三部曲。

4.對消化道的影響

長期過量飲酒可以損傷食管和胃黏膜，引發慢性胃炎。

5.對生殖系統的影響

研究發現，性慾降低和長期大量飲酒有一定的關係，且處在妊娠期的婦女長期飲酒可導致胎兒發生身體缺陷。

6.營養失調

長期大量飲酒可使人體多種維生素缺乏，引起失調。

7.患癌率高

還有數據表明，長期大量飲酒的人患各種癌症的幾率較常人高出多倍。

但如果適量飲酒對人體還有一定的保護作用

1、保護人類免疫系統

實驗研究發現，適量酒精攝入可以干擾一些促進炎症反應的因子的表達，減輕炎症反應，可以達到抗炎的效果，這也可以解釋適量飲酒對心血管的保護作用。同時，飲酒可以降低感冒的發生率。

2、保護人類心腦血管系統

適量飲酒降低血壓，保護心血管，是由於降低了亮氨酸氨基肽酶（LAP）的水平，起到降壓作用。它是用來評定高血壓、糖尿病，以及心血管疾病的重要指數。還有研究證明，適量飲酒可以使血管舒張，也起到防治高血壓的作用。同時，適量飲酒對動脈粥樣硬化有一定的改善作用。

3、保護內分泌系統

適量飲酒可以對正常體重或輕微超重的II型糖尿病患者有保護作用但對肥胖的患者沒有影響。適量飲酒還可以減慢非酒精性脂肪肝的發展。

4、保護人類消化系統

適量的酒精攝入可以促進人體胃酸分泌，增強消化功能，增加食慾。啤酒中的啤酒花含有健胃消食的作用。

由此可見，飲酒對人有壞處同時也有好處，而一天二兩酒已經超出了安全範圍，健康飲酒關鍵在於飲酒的量，大家應該根據自身情況進行調整。

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