高齡妊娠該怎麼護理？

醫學上認為，年齡超過35歲的大齡女性懷孕就成為「高齡妊娠」。一般來講，高齡產婦的胎兒宮內發育遲緩和早產的可能性較大。因此高齡產婦應時刻留意自己的身體變化，做好各階段的護理和檢查工作。

及時做各種篩查

高齡孕婦在備孕時就應該先去醫院做一些關於遺傳病、傳染病等方面的篩查，很多問題及早檢查、及早發現、及早處理。如果檢查出有影響懷孕的疾病，也不要沮喪焦慮，要積極配合醫生。藉助人工授精、試管嬰兒等輔助生殖技術，也能擁有自己的寶寶。

懷孕後，注意按時進行孕期體檢，配合醫生的指導，避免發生流產、早產和難產，保護自己，保護胎兒。

飲食多樣化

懷孕前三個月和懷孕後頭三個月均需要補充葉酸可預防胎兒神經管畸形的發生率。孕期的飲食應該營養多樣化，做到不挑食，也不要吃過度油膩的食物，清淡的飲食就可以。

胎兒在早期需要攝入優質的蛋白質，准媽媽可以吃一些禽畜肉類、乳類、魚類、豆製品等等，為了保持准媽媽的體質平衡在健康的弱鹼狀態，也應多吃新鮮的水果蔬菜來補充維生素。

保持良好的生活習慣

加強鍛煉，增強機體免疫力，提高身體素質，保持一個良好的生活習慣，增強身體器官機能，從而創造有利的孕期環境。

高齡孕婦總會有各種擔心，孕婦的各種擔心應該引起重視，但是不必過於擔心，擔心解決不了問題，應該保持一個良好的心情，騰出足夠的睡眠時間，多聽一些輕緩的音樂，飯後可以去散散步，甩掉一些喝茶、飲酒的壞習慣，有助於健康寶寶的誕生。

無論準備何時妊娠，都應該擁有良好的心理狀態，積極地應對懷孕這件事。

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