如何讓寶寶在兩個成長高峰期快速增長？

寶寶生長期有兩個高峰，一個在嬰幼兒時期，一個就在青春期。這兩個階段的孩子明顯的感覺就是一天一個樣，三天不見，感覺孩子又長了一截。對此媽媽們都深感欣慰孩子的長高是「自己養的 驕傲啊！」

可也有一部分孩子因為先天或者後天的原因遲遲不見長，這可急壞了寶媽們，看看人家的孩子幾天不見又增高了，看看自己的孩子還像小豆芽，就是不見長。這時寶媽媽們也不要著急，可以從自身和寶寶飲食上找原因。

第一，父母身高占孩子身高因素的70%，所以如果父母不是太高，除了基因突變孩子也不會太高。

第二，有的孩子發育遲緩。有媽媽看到同一時期寶寶長得飛快，自己孩子遲不見長，難免心急。長的慢是寶寶生長激素分泌慢的原因，適當調節就會有一定改變。

第三，孩子的外在因素不達標。其一，孩子營養不達標，均衡的飲食習慣是孩子成長的一大助力，孩子長高、長大的通俗講就是孩子骨骼與骨骼肌的生長，而維持骨骼生長增強的鈣、維生素D、蛋白質及一些微量元素的缺失則會使孩子身體流量缺失，減緩增長速度。

其二，孩子作息不規律。現在父母下班回家晚和孩子對某件事情上癮不睡覺難免影響孩子的作息時間，晚上10點左右是寶寶吸收鈣元素的時間，早睡對孩子的生長發育具有促進作用。

其三，孩子運動量少。現在很多家長帶著寶寶出去都是孩子坐在嬰兒車裡來回逛，適當的讓寶寶走走對孩子身體有益。

對於如何改善這種情況，小編做了以下幾種建議，希望對寶寶們有用。

豐富又含營養的食物是寶寶長高的物質基礎。現在的小孩挑食、偏食現象嚴重，尤其一些含熱量高的巧克力、漢堡以及以些碳酸飲品。多給寶寶吃一些富含微量元素及蛋白質含量高的牛奶、魚、肉、蔬菜和水果，同時養成良好的生活習慣。

良好的睡眠能保證寶寶的健康生長，促進寶寶生長激素的分泌，良好發展。

寶寶的心情對寶寶的健康生長有關係。一個和諧家庭使寶寶心情愉悅，能夠促進生長激素的分泌，而當寶寶心情處於難過、低迷狀態時，則嚴重影響孩子長個兒。

健康的運動促進寶寶生長。1~2歲的寶寶走路不是太穩，可以讓它沿著床位慢慢移動。3~4歲的寶寶可以跑、跳，做一些簡單遊戲。4~6歲寶寶就可以跟著大人慢慢練習跑步，將運動與遊戲合併在一起，既促進發育又能學著與他人相處。7歲以上孩子跑步、游泳、玩球等各項運動均可以接觸，家長負責安全就可以。

健康的身體是寶寶發育的基石。保證寶寶不易生病是父母最大的事，因此寶寶小時候的各種疫苗針必須跟上，養成寶寶喝水的習慣，多喝水有利於寶寶身體毒素的排出，降低流行性病毒傳染的機會。

個頭小的孩子常常受到嘲笑、捉弄，會有不同程度的自卑、抑鬱、內向等心理或行為障礙，父母在孩子成長的路上都是老師，我們時刻注意孩子的身體狀況是對孩子健康生長的不二法則。

本寶媽也是在摸索中學習，歡迎大家與我共同探討學習如何照顧好寶寶。最後希望寶寶們身體高高，吃飯棒棒！

歡迎轉發（本文圖片來自於網路）

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