直擊：吃火鍋也是需要技巧的，方法簡單實用，這些秘訣你會了嗎？

吃火鍋也是需要技巧的，方法簡單實用，這些秘訣你會了嗎？大多數網友都喜歡吃火鍋，但由於火鍋熱量高，吃一餐差不多等於一天所需熱量，所以就會造成肥胖，長期吃更不得了。

所以說火鍋也可以聰明的吃，倘若能拿捏份量、掌握飲食小技巧，就可以減少熱量及油脂的攝取。這樣吃起來，也會很輕鬆的，特別是美女們，會毫無壓力的吃火鍋。

火鍋必備條件，要有菜、有肉、有飯，份量剛好，熱量還不會過高，更可兼顧均衡營養。什麼都是小分量的準備，種類可以多一些。

這是健康的關鍵：使用調味料時要掌握清淡、少油少鹽的原則。建議吃火鍋時，盡量不要加沾醬，以免油脂及鈉含量攝取過多。另外，火鍋煮久了湯內鉀離子會升高，因此不宜喝湯。這些一定要注意哈。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！