孕婦吃桃子好處這麼多！桃子毛多，怎麼洗乾淨？

桃子的味道甜美，還是很誘人的。很多人喜歡吃桃子。對於女性來說，當了准媽媽之後，還是很喜歡吃桃子。那麼有些人就產生了一些疑問，孕婦可以吃桃子嗎?孕婦吃桃子有哪些好處呢?桃子毛多怎麼洗乾淨?

一、孕婦能吃桃子嗎

桃子的營養價值較豐富，桃子性溫和，能夠活血、潤腸、生津、養肝、通經絡，桃的含鐵量較高，可輔助治療缺鐵性貧血，對於孕期補鐵是非常好的食物之一。常吃桃子還可以起到美容的功效哦!

小編提醒：桃子味甘而性溫，過食則生熱，特別容易讓人上火，所以孕婦每天最多只能吃一個桃子。

二、孕婦吃桃子的好處

1.預防貧血和便秘

女性懷孕之後，很可能會出現貧血的情況。為了改善准媽媽的體質，孕婦們還是要注重對於鐵元素的補給。

那麼桃子中含有較多的鐵元素，還有其他的營養成分，比如蛋白質以及鈣磷等等。孕婦適量吃桃子，可以預防貧血呢。除此之外，桃子中也存在一些果膠，能夠預防准媽媽出現便秘的情況。

2.利於肺部健康

從水果的性質上進行分析，我們了解到桃子是屬於溫性的水果，桃子中的營養成分是比較豐富的，對於人體的肺部健康有一定的幫助。比如存在低血糖或者是咳嗽問題的准媽媽們，適量吃些桃子也有利於康復。

3.降低血壓

孕婦適量食用桃子，也有降低血壓的功效。女性處於懷孕後期，很可能會面臨著妊娠高血壓的危險，在飲食上，適量食用桃子，有降壓過程。

4.補充維生素

在女性的懷孕期間，維生素的補充特別重要。選擇桃子，桃子中含有多種類型的維生素，比如有維生素B以及維生素C。這兩種維生素的補充能夠滿足胎兒的營養需求。

5.緩解水腫

我們都知道很多女性在懷孕的後期，會出現水腫的問題。准媽媽的手腳會出現水腫情況，有些孕婦甚至連走路都存在困難的。水腫問題的出現需要一些女性食用一些利水的食物，比如食用桃子就是很不錯的。

三、桃子怎麼洗乾淨?

【鹽 水 洗 法】

在水中加少許鹽，將桃子直接放進去泡一會兒，然後用手輕輕搓洗，毛就全掉了。

【牙 刷 洗 法】

用牙刷直接刷洗桃子表面(桃子不沾水)，尤其是有坑的地方，再用清水沖洗乾淨。

【食 用 鹼 浸 泡】

清水中放入少量的食用鹼，放入桃子浸泡3~4分鐘，取出用清水沖洗即可。

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