產後這種湯要多喝，補充身體所需，促進乳汁分泌

不論是我們身邊生完寶寶的媽媽，還是經常在影視劇中看到的橋段，雞湯、骨湯、魚湯……很多產後媽媽在月子期間都會選擇喝湯來補充營養和刺激乳汁分泌。那麼，產後是不是要馬上喝湯？產後營養湯中是不是不要放鹽？產後媽媽是不是只喝湯不吃肉呢？

多喝湯水滋補身體

眾所周知，大部分產婦坐月子都會經常煲湯喝，目的就是為了滋補身體促進乳汁分泌量，比如魚湯、排骨湯發、豬蹄花生湯、雞湯等。還可以喝生化湯，用藥材當歸、川芎、桃仁、乾薑甘草同時煎服，起到補血的作用，有利於產後惡露排出，減少小腹冷痛等癥狀。

產後過早喝母雞湯容易回奶

產婦分娩後由於血液中孕激素的濃度大大降低，催乳素會發揮促進泌乳的作用，促使乳汁分泌。但是產婦產後喝母雞湯，由於母雞的卵巢和蛋衣中含有一定量的雌激素，因而血液中雌激素濃度增加，催乳素的效能就會因此減弱，進而導致乳汁不足，甚至完全回奶。

通草的營養價值：

1.通草為五加科植物通脫木的莖髓，歸肺、胃經，清勢利水；通乳，用於淋症澀痛；小便不利；水腫；黃疸；濕溫病；小便短赤；產後乳少；經閉；帶下。所以產婦可以用它來催奶，月經來時胸部脹痛的部分女性可以用它來舒緩脹痛，想要豐胸的少女也可以食用它來幫助胸部的成長。

2.用於濕熱內蘊，小便短赤或淋瀝澀痛之症，但氣味俱薄，作用緩弱，可配木通、滑石等同用；用治濕溫病症，可配薏苡仁、蔻仁；竹葉等同用。用於乳汁稀少，可與豬蹄、穿山甲、川芎、甘草等煎湯服。

3.通草有利尿作用，並能明顯增加尿鉀排出量，有促進乳汁分泌等作用。通草多糖具有一定調節免疫和抗氧化的作用。

推薦兩種適合產婦喝的湯吧

烏魚通草湯：通草具有通經下乳的作用，是臨床上最常見的通乳食材，而烏魚對促進會陰部傷口的癒合具有很大的幫助，產婦在做月子的時候，可多讓產婦吃烏魚通草湯，不僅促進准媽媽的恢復，同時還可促進乳汁分泌。

通草鯽魚湯：這是通草和鯽魚做的一種菜，有通乳汁的作用。通草與消腫利水、通乳的鯽魚、豆芽共煮制湯菜，具有溫中下氣、利水通乳的作用。主治婦女產後乳汁不下以及水腫等症。

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