春季別讓這三個壞習慣傷了陽氣

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陽氣不足的早期表現在身體乏力、失眠、食欲不振。而春天是陽氣初生之季，屬少陽之氣。人們卻偏偏在這個時候做了些傷害陽氣的事情。會在不經意間損傷陽氣，尤其是以下三種壞習慣，大家一定要注意改正。

露腳踝：寒從腳起傷陽氣

乍暖還寒時，你會看到大街上很多年輕男女穿上了短襪或者九分褲，大方地把腳踝露在外面。這種時尚的穿法在中醫看來是很不健康的。專家說，春季雖然白天氣溫較高，但是早晚氣溫偏低，甚至尚有寒意。寒涼之氣從外露的腳踝進入人體經絡及關節，從而影響健康。俗話說「寒從腳下起」，腳離心臟最遠，血液供應少、循環慢，且足踝部皮下脂肪層較薄，保溫性差，如果不注意踝關節的保暖，經過此處的足三陽經和足三陰經就會受到寒邪的影響，因而影響全身的氣血運行。

露腰臍：寒傷神闕損腎陽

有些年輕人一味追求時尚，在初春時節就偏愛穿短上衣，露出後腰甚至肚臍。專家提醒，腰部為「帶脈」所行之處，又是腎臟所在的位置。腎喜溫惡寒，如果這個部位外露，春季早晚時分的寒涼之氣就會由此入侵體內，損傷陽氣，尤其是腎陽。肚臍又叫「神闕」，是人體的一個重要穴位，也是人體對外界抵抗力較為薄弱的部位，如不加以護衛，受到冷的刺激，會引起胃腸功能紊亂，致病菌藉此機會興風作浪，引發嘔吐、腹痛、腹瀉等症；女性帶脈受寒還會惹來各種婦科疾病，嚴重者甚至影響生育。

貪吃水果：損傷脾胃陽氣

春季到來，市場上的水果也越來越豐富，加上運輸的快捷與溫室栽培技術的發展，各種反季水果、外地水果已非常普遍。大家都覺得多吃水果對身體好，不過在中醫看來，春季陽氣升發之時大量吃寒涼性質的水果，如香瓜、西瓜、梨、香蕉、荸薺、甜瓜、柚子等，會損傷脾胃陽氣。

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