不足3塊錢，咳得再久再嚴重，煮碗水就止咳，痰也排乾淨了！

大家好，我是中醫周醫師，從今天起，我會每天給大家分享一些調理身體、護理疾病的中醫小妙招

前幾年，我所在的社區成立了一個自發的中醫健康小分隊，我也參與在裡面。當時，阿姨叔叔都有腿痛、肩頸疼痛的毛病，我由於受過專業的訓練，就每天教大家一些推拿、艾灸的方法【艾灸需謹慎，不正確的艾灸有益無害】。

有一些叔叔阿姨總是咳嗽、感冒，打針吃藥又不好。我想起中醫中的食養方法，就經常給阿姨叔叔們一些食療方。記得當時最受歡迎還是這一道咳嗽的法子。

熱咳——雪梨蘿蔔湯

1.半截蘿蔔，一個梨

2.蘿蔔，梨子洗凈，切塊了，削皮不削皮沒有硬性要求的哈

3.放進鍋中，開大火煮開，再用小火燉上二十分鐘即可

4.燉好後，就可以喝了，味道還是可以的。

白蘿蔔能順氣消痰，具有清熱生津的功效，蘿蔔和梨一起煮水可以養胃潤肺，咳嗽非常有效。

平時，叔叔阿姨有什麼常見的小病小痛也都會管我們問法子，全都是簡單好操作的，沒什麼副作用，老人和小孩也都能用。

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平時呢，拉肚子蒸個蘋果，寒咳烤個橘子，都是生活中的食材，用來也是得心應手。所以呢，把你的情況，

最好是描述的清楚一點，hongxinglin321周老師，可以相應的找一些好法子給到大家。也不圖你什麼，和大家做朋友我也很開心。

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