健身為好看不要健康，如果健身不叫健身，你會給它起什麼名字？

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似乎現在的健身已經脫離了它的字面初衷了，大部分人健身是因為審美需要，而不是為了健康或者身體水平的提升。

所以我們很多人為了追求外形的好看，甚至可以犧牲健康，健身還不如叫塑身合適。

比如為了大胸肌可以冒著被杠鈴砸死的風險，為了馬甲線可以仰卧起坐把腰練斷。

事實上，現在健身的十練九傷，哪個健身房沒幾個膝蓋練廢掉的深蹲漢，卧推導致肩袖撕裂的比比皆是。

健身變成了傷身，那還有沒有為健身而健身的人呢？有，但是那些人不叫健身，叫運動養生。

其實國內的健身對應到英文中是「body building」，也就是身體塑造，這個比國內的「健身」叫法更為自由。

「body building」既可以是塑造肌肉，也可以是塑造心肺，反正身體想塑造成什麼樣，由身體的主人說了算。

所以國內的「健身」叫法也可以這樣理解，並不一定非得是保持身體健康。

開個腦洞：如果增肌及類似訓練不用「健身」這個詞的話，叫什麼詞合適呢？

如果在訓練中有不認同或者不理解的地方，歡迎在評論區和我互相討論學習。

強硬健身，

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